Perda de colágeno: quais fatores influenciam e como evitar?
Beleza,
Pele,

Perda de colágeno: quais fatores influenciam e como evitar?

21 de fevereiro de 2022
VOCÊ BELISSÍMA
DEIXE UM COMENTÁRIO

Quem segue uma rotina de autocuidado com certeza já ouviu falar em perda de colágeno. Essa importante proteína é naturalmente produzida pelo nosso organismo, sendo reconhecida por contribuir para a elasticidade e a resistência da pele.

Mas por que perdemos colágeno? Com o passar do tempo, principalmente após os 25 anos, é comum que o próprio corpo diminua a produção da substância, o que ocasiona o aparecimento de rugas e a flacidez. Além disso, alguns fatores externos podem influenciar nessa diminuição.

Nesse caminho, para que você saiba quais são eles e descubra como evitar a perda de colágeno na pele, preparamos este artigo recheado de informações. Vem com a gente e confira!

O papel do colágeno no organismo

Se você ainda não sabe exatamente para que serve o colágeno, não se preocupe, nós vamos te ajudar. De forma resumida, a substância nada mais é do que uma cadeia de aminoácidos bastante abundante no nosso organismo.

Ela representa cerca de 30% das proteínas que temos no corpo, se apresenta em diferentes tipos e pode ser encontrada em vários órgãos, como pele, ossos, tendões e cartilagens. Sua principal função é contribuir para a resistência, a coesão e a elasticidade dos tecidos.

Fora isso, ela exerce um papel muito importante na cicatrização e regeneração da pele. A proteína de rápida absorção também está presente na composição de diferentes alimentos, como carnes e frutos, e pode ser ingerida por meio da alimentação ou de suplementos alimentares.

Quais fatores externos influenciam na perda de colágeno?

Ainda que esteja presente em abundância, a falta de colágeno assola muitas pessoas. Por isso, é importante entender que além da diminuição na produção por parte do organismo, outros fatores influenciam em sua perda, como, por exemplo:

Sol

Os raios solares estão entre os responsáveis pela perda de colágeno no organismo. Isso porque eles estimulam a produção de radicais livres, que danificam as fibras de colágeno.

Poluição

A poluição também é um berço para os radicais livres. Sendo assim, ela favorece os danos às fibras de colágeno e, consequentemente, influencia em sua diminuição no organismo.

Cigarro

A nicotina presente no cigarro é um dos empecilhos para a produção natural de colágeno, justamente por danificar o DNA das células. Além disso, segundo a Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), o componente deixa os vasos sanguíneos mais contraídos, fazendo com que o sangue com o oxigênio tenha dificuldade de passar por eles.

Com isso, desfavorece o processo de cicatrização, impossibilitando a recuperação e regeneração da pele. O consumo de cigarros também contribui para o enfraquecimento dos fios capilares, além de favorecer o surgimento de manchas na pele e doenças crônicas, como câncer.

Descanso inadequado

Quando não descansamos adequadamente, nosso corpo não trabalha direito e nossos hormônios ficam desregulados — principalmente o hormônio do crescimento, que é liberado durante o sono profundo.

Dessa forma, a produção de colágeno, que é estimulada durante a secreção desse hormônio, também diminui. Isso pode afetar a elasticidade da pele e promover o envelhecimento precoce.

Como evitar ou diminuir a perda de colágeno?

Mas com tantos fatores interferindo na produção da proteína, como repor o colágeno no organismo? Na verdade, é possível adotar diferentes hábitos que favorecem a fabricação da substância, como:

Usar protetor solar

O uso diário de protetor solar é quase unânime quando pensamos em soluções para a perda de colágeno. Ao aplicar o produto, você impede que os raios nocivos atinjam as camadas da pele, evitando, assim, a produção de radicais livres e os danos às fibras colágenas.

Seguir com uma alimentação balanceada

Para saber como repor o colágeno perdido da pele é necessário seguir uma alimentação balanceada. Tudo o que ingerimos afeta diretamente o funcionamento do organismo, e isso não é diferente na produção de proteínas.

Além das ações do tempo, uma dieta deficiente em nutrientes importantes, como proteínas, vitaminas e minerais, também contribui para a perda de colágeno. Por isso, o ideal é manter uma alimentação saudável e equilibrada.

Hidratar a pele

Beber bastante água e usar cremes hidratantes também auxilia na manutenção de colágeno no organismo. O indicado é beber até 2 litros de água por dia para garantir uma hidratação eficiente de dentro para fora.

Em relação aos cremes, é possível encontrar versões anti-idade e regeneradoras. Esses componentes ajudam a proteger as fibras de colágeno já existentes na pele, evitando danos e ressecamento.

dois potes de collagen+ em cima da mesa para quem deseja evitar a perda de colageno

Apostar em nutricosméticos

Apostar em nutricosméticos também é uma boa alternativa para diminuir a perda de colágeno no organismo. Desenvolvidos com um mix de nutrientes, esses suplementos, unidos a uma alimentação balanceada, favorecem a produção da proteína e contribuem muito para a saúde do organismo.

Em meio às versões, quem pergunta qual o melhor colágeno para a pele não pode deixar de conhecer o Collagen+ da Belíssima Beauty. Considerada a opção mais pura do mercado, o suplemento é produzido a partir do peptídeo bioativo de colágeno.

Entre seus benefícios, o Collagen+ possui alta taxa de absorção, fator essencial para garantir resultados rápidos. Além disso, sua fórmula conta com ácido hialurônico e vitamina C, o que potencializa ainda mais seus efeitos, aumentando a elasticidade da pele e retardando o envelhecimento. Demais, né?! Então não perca tempo e garanta já o seu!

Fontes consultadas:

Sociedade Brasileira de Dermatologia Regional de São Paulo. Oito fatores que aceleram o envelhecimento cutâneo. Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), [S. l.], p. 1, 27 dez. 2021. Disponível em: https://www.sbd-sp.org.br/geral/oito-fatores-que-aceleram-o-envelhecimento-cutaneo/. Acesso em: 31 jan. 2022.

TUCHLINSKI , CAMILA. O que é colágeno: para que serve, qual o melhor, como tomar. O ESTADO DE S.PAULO, [S. l.], p. 1, 18 dez. 2020. Disponível em: https://emais.estadao.com.br/noticias/bem-estar,o-que-e-colageno-para-que-serve-qual-o-melhor-como-tomar,70003554508. Acesso em: 31 jan. 2022.

 

DEIXE UMA RESPOSTA

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

COMPARTILHE

ácido
ácido latico
ácido mandélico
açucar
açúcar demerara
adoçante
água micelar
alimentação saudável
alongamento
ansiedade
antioxidantes
argila
arroz de couve-flor
automassagem
babosa
babyliss
banana
Beleza
bem-estar
benefícios
bicicleta
burrata
cabelo
cabelo cacheado
cabelos
cacau
café
carne
casa
causas
Colágeno
colágeno em pó
colágeno hidrolisado
coloridas
colorir
comer
comidas
como fazer
como preparar
como usar
como usar protetor térmico
condicionador
cuidados
cuidados com a pele
cuidados com as unhas
cuidados com o cabelo
cuidados pessoais
curiosidades
dia da saúde e nutrição
dicas
dicas de saúde
dieta
dormir
elasticidade
empoderamento feminino
escova
esfoliação
exercícios
festa junina
frango
fruta
gelado
gergelim
grão-de-bico
grisalho
hidratação
ingredientes
inverno
iorgute
jantar
lanches
lifestyle
limpeza
low carb
manga
manicure
maquiagem
meditação
meditação guiada
mel
melasma
mitos
molho
natural
nhoque
niacinamida
nutrição capilar
o que é
óleo de gergelim
oleosa
oleoso
olheiras
olhos
ovo de páscoa
ovos
panqueca
para que serve
páscoa
peeling
Pele
penteados simples
pepino
perda
petiscos
praia
práticas
protetor solar
protetor térmico
psoríase
quinoa
radicais livres
receita
receitas
refeições
retinol
rotina
rugas
salada
salada de bacalhau
salgadinho
salmão
saudáveis
saudável
saúde
saúde capilar
saúde da mente
saúde do corpo
saúde menta
saúde mental
sensível
sérum
shampoo
shampoo a seco
sintomas
skincare
sopa
spa day
suplementação
tarefas
técnicas
tipos
tipos de cabelo
tratamento
tratamentos
treino
tropical
unhas
vaselina
verão
verdades
vitamina
vitiligo
whey