Quando você está ansiosa, estressada ou até mesmo entediada, costuma roer suas unhas? Saiba que você não é a única! Esse hábito, cujo nome é onicofagia, é muito comum em crianças, adolescentes e adultos. Apesar de frequente, porém, roer unhas traz vários malefícios para a saúde.
Pode ser até desafiador, mas tem como parar com esse vício. Para te ajudar a entender melhor sobre o assunto, por que roer unhas faz mal e como evitar esse hábito, preparamos o conteúdo a seguir. Confira!
Possíveis causas por trás do hábito de roer unhas
Normalmente, o hábito de roer unhas é associado a questões psicológicas, como estresse e ansiedade. A Associação Americana de Psiquiatria chegou a incluir a onicofagia na lista de Transtornos Obsessivos Compulsivos (TOC), por ser uma conduta levada ao excesso, motivada pela ansiedade.
Mas a verdade é que essa não é a única causa por trás do costume de roer unhas. Inclusive, ainda não existe um consenso entre os psiquiatras e pesquisadores da área sobre o porquê de as pessoas fazerem isso.
Uma pesquisa publicada no Journal of Behaviour Therapy and Experimental Psychiatry indica que o perfeccionismo pode ser outra causa da onicofagia. Nesse caso, as pessoas podem roer as unhas em busca da regularidade; da “unha perfeita”.
Outro motivo é o simples costume que o ser humano tem de imitar as pessoas, principalmente na infância. As crianças veem os pais roendo as unhas e acabam repetindo o gesto. Esse hábito pode ser levado até a adolescência e a vida adulta ou não. Então, roer unhas é ansiedade, mas também pode ser uma mania comportamental.
Riscos de roer as unhas para a saúde
Afinal, o que acontece se roer as unhas? A princípio, esse hábito pode até parecer inofensivo, mas não é. Entre seus riscos, está a maior exposição a bactérias, aumentando as chances de desenvolver uma infecção bacteriana.
Isso acontece porque nem sempre as mãos e as unhas estão completamente limpas. Ao levá-las para a boca, há um contato direto com vírus e bactérias, podendo causar gengivite, doenças periodontais e outros malefícios. Além disso, algumas pessoas têm mania de arrancar a cutícula, abrindo mais uma porta para possíveis infecções.
Mas os riscos não param apenas na higiene. A saúde bucal e das próprias unhas também são ameaçadas com o hábito. Roer unhas constantemente pode levar à deformação e desgastes do dente, assim como mudanças na mordida e até mesmo bruxismo.
Já para as unhas, além de enfraquecê-las, tornando-as mais suscetíveis a quebras, escamação e outros problemas, o vício pode levar à paroníquia, uma infecção presente na pele ao redor das unhas.
Como parar de roer as unhas? Confira formas de tratar o hábito
Tem como parar de roer unhas? Sim! Mas esse processo nem sempre é fácil, afinal, estamos falando de um vício ou, pelo menos, de um hábito rotineiro que pode fazer parte da vida de uma pessoa há anos. Porém, existem algumas medidas que ajudam no tratamento da onicofagia.
O primeiro passo é tentar entender a causa: ela tem a ver com o emocional, como períodos de estresse ou ansiedade, ou com o comportamental, como o perfeccionismo?
Quem responderá a essa questão com maior certeza é um psicólogo. Por isso, a terapia pode ser uma boa solução para quem quer compreender mais a fundo o que está por trás do hábito de roer as unhas.
Mas também há algumas medidas pontuais que podem ser feitas. A primeira delas é deixar suas unhas sempre cortadas e lixadas. Mantê-las pintadas, fazer alongamento ou usar unhas postiças também são saídas possíveis.
Há, ainda, o uso do esmalte para parar de roer unhas. Trata-se de um cosmético com sabor um tanto quanto peculiar e desagradável, feito justamente para ajudar a tratar a onicofagia.
Mantenha a saúde das suas unhas de dentro para fora
Deixar suas unhas mais fortalecidas também pode ajudar a reduzir o hábito de roê-las, já que elas estarão mais resistentes. Para isso, você pode contar com nutricosméticos, suplementos alimentares ricos em vitaminas e nutrientes essenciais para a saúde das unhas, além de cabelos e pele.
É o caso do Collagen+, feito com peptídeos de colágeno, ácido ortosilícico e biotina, nutrientes essenciais para a saúde das unhas, além de ácido hialurônico, vitamina B6, zinco e selênio, fundamentais para o sistema imunológico e para o combate aos radicais livres.
Outra opção é o Mega Hair, que também conta com biotina e zinco, além de L-metionina e L-cisteína, aminoácidos importantes para a formação da queratina — proteína essencial para o fortalecimento das unhas.
Leia também: “Conheça 5 tipos de problema nas unhas”
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