Entenda mais sobre o que é lifestyle e descubra como garantir uma vida mais saudável

Você sabe o que é lifestyle? De origem inglesa, o termo significa “estilo de vida” e está diretamente relacionado à forma como os indivíduos se comportam no seu dia a dia.

Basicamente, ter um lifestyle é ser adepto a certos hábitos e costumes, visando se enquadrar em determinado grupo. Ainda não entendeu? Não se preocupe. Venha com a gente e saiba mais sobre o conceito!

O que é lifestyle?

Para começar, nada melhor do que entender de fato o que é lifestyle. Apesar de sua tradução literal ser “estilo de vida”, ter um lifestyle vai além de seguir um padrão. Na verdade, o termo representa uma mudança por completo — no comportamento, nos hábitos, nas preferências, nas escolhas e no modo de levar a vida.

Justamente por essa amplitude, é possível dizer que existem diferentes tipos de estilo de vida. Afinal, cada indivíduo tem o direito de definir a direção de suas ações, diversificando a forma como vive.

Por que adotar um lifestyle saudável?

Mas, por que adotar um estilo de vida saudável? Bom, ao aderir um lifestyle saudável, suas ações, hábitos e comportamentos são baseados no seu bem-estar, ou seja, têm como objetivo aumentar sua qualidade de vida.

Como já dissemos, existem diferentes estilos de vida e cada um pode optar por aquele que mais tem a ver com sua personalidade. Todos eles visam, por meio dos hábitos, fazer com que você se sinta bem consigo mesmo, além de favorecer a saúde mental, física e emocional.

Um ótimo exemplo de estilo de vida é o healthy lifestyle. Baseado em práticas saudáveis, como manter uma boa alimentação e fazer exercícios físicos, o estilo promove o autoconhecimento e garante mais vitalidade para que os adeptos possam levar uma vida plena.

Como ter um estilo de vida saudável?

Agora que você já sabe o que é lifestyle e por que adotá-lo, que tal descobrir como seguir um estilo de vida saudável e garantir inúmeros benefícios para sua saúde? Venha com a gente e confira algumas dicas!

1. Tenha disciplina

Para ter um estilo de vida ativo e garantir mais qualidade de vida, é fundamental ter disciplina. Seguir com hábitos saudáveis exigem sacrifícios e, para fazer isso, é importante não perder o foco, sempre tendo em mente que o resultado vale muito mais a pena.

2. Opte por uma alimentação saudável

Optar por alimentação saudável também é essencial para garantir um estilo de vida promissor. Nesse caminho, a dica é incluir alimentos nutritivos e in natura em suas refeições, como legumes, verduras, grãos etc. Também é importante evitar alimentos processados ou ultraprocessados, como refrigerantes e enlatados, que aumentam os riscos de patologias.

3. Pratique atividades físicas e esportes

A prática regular de atividades físicas e esportes também é uma ótima estratégia para seguir um estilo de vida mais saudável. Entre as opções, o yoga e a meditação são boas alternativas para quem deseja trabalhar o corpo e a mente.

4. Mantenha contato com a natureza

Além de acalmar os ânimos e contribuir para o sistema respiratório, manter o contato com a natureza é uma ótima maneira de se reconectar consigo mesmo e garantir mais qualidade de vida. Seja em um parque, praia, bosque ou até mesmo no jardim de casa, tirar umas horas para apreciar a paisagem e respirar um ar fresco faz toda a diferença na rotina.

5. Descanse

Nem sempre é necessário se manter em movimento para seguir um estilo de vida saudável. Às vezes tudo o que nosso corpo precisa é de algumas horas de descanso. Por isso, não esqueça de tirar um tempo para relaxar e descansar.

6. Cuide de você de dentro para fora!

Para ter uma vida saudável, é importante cuidar de você de dentro para fora, além de seguir com uma rotina de cuidados e visitar, periodicamente, profissionais da saúde. Você pode complementar o cuidado investindo nos nutricosméticos — suplementos que contam com um mix de nutrientes benéficos para o organismo.

Na Belíssima Beauty, nós temos duas opções incríveis. O Collagen+ é um suplemento feito com o peptídeo bioativo de colágeno, que auxilia na produção da substância no organismo. Junto de outros compostos de sua fórmula, como ácido hialurônico e vitamina C, ele auxilia na elasticidade da pele e no tratamento do envelhecimento precoce.

Já o Mega Hair é um nutricosmético formulado à base de biotina, zinco, L-metionina e L-cisteína. Sua composição potente favorece a produção de queratina, mantendo os cabelos mais saudáveis e resistentes.

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