Entenda mais sobre o que é lifestyle e descubra como garantir uma vida mais saudável
Lifestyle,
Wellness,

Entenda mais sobre o que é lifestyle e descubra como garantir uma vida mais saudável

27 de abril de 2022
VOCÊ BELISSÍMA
DEIXE UM COMENTÁRIO

Você sabe o que é lifestyle? De origem inglesa, o termo significa “estilo de vida” e está diretamente relacionado à forma como os indivíduos se comportam no seu dia a dia.

Basicamente, ter um lifestyle é ser adepto a certos hábitos e costumes, visando se enquadrar em determinado grupo. Ainda não entendeu? Não se preocupe. Venha com a gente e saiba mais sobre o conceito!

O que é lifestyle?

Para começar, nada melhor do que entender de fato o que é lifestyle. Apesar de sua tradução literal ser “estilo de vida”, ter um lifestyle vai além de seguir um padrão. Na verdade, o termo representa uma mudança por completo — no comportamento, nos hábitos, nas preferências, nas escolhas e no modo de levar a vida.

Justamente por essa amplitude, é possível dizer que existem diferentes tipos de estilo de vida. Afinal, cada indivíduo tem o direito de definir a direção de suas ações, diversificando a forma como vive.

Por que adotar um lifestyle saudável?

Mas, por que adotar um estilo de vida saudável? Bom, ao aderir um lifestyle saudável, suas ações, hábitos e comportamentos são baseados no seu bem-estar, ou seja, têm como objetivo aumentar sua qualidade de vida.

Como já dissemos, existem diferentes estilos de vida e cada um pode optar por aquele que mais tem a ver com sua personalidade. Todos eles visam, por meio dos hábitos, fazer com que você se sinta bem consigo mesmo, além de favorecer a saúde mental, física e emocional.

Um ótimo exemplo de estilo de vida é o healthy lifestyle. Baseado em práticas saudáveis, como manter uma boa alimentação e fazer exercícios físicos, o estilo promove o autoconhecimento e garante mais vitalidade para que os adeptos possam levar uma vida plena.

mulher sentada na grama meditando com as mãos para cima representando o que é lifestyle saudável

Como ter um estilo de vida saudável?

Agora que você já sabe o que é lifestyle e por que adotá-lo, que tal descobrir como seguir um estilo de vida saudável e garantir inúmeros benefícios para sua saúde? Venha com a gente e confira algumas dicas!

1. Tenha disciplina

Para ter um estilo de vida ativo e garantir mais qualidade de vida, é fundamental ter disciplina. Seguir com hábitos saudáveis exigem sacrifícios e, para fazer isso, é importante não perder o foco, sempre tendo em mente que o resultado vale muito mais a pena.

2. Opte por uma alimentação saudável

Optar por alimentação saudável também é essencial para garantir um estilo de vida promissor. Nesse caminho, a dica é incluir alimentos nutritivos e in natura em suas refeições, como legumes, verduras, grãos etc. Também é importante evitar alimentos processados ou ultraprocessados, como refrigerantes e enlatados, que aumentam os riscos de patologias.

3. Pratique atividades físicas e esportes

A prática regular de atividades físicas e esportes também é uma ótima estratégia para seguir um estilo de vida mais saudável. Entre as opções, o yoga e a meditação são boas alternativas para quem deseja trabalhar o corpo e a mente.

4. Mantenha contato com a natureza

Além de acalmar os ânimos e contribuir para o sistema respiratório, manter o contato com a natureza é uma ótima maneira de se reconectar consigo mesmo e garantir mais qualidade de vida. Seja em um parque, praia, bosque ou até mesmo no jardim de casa, tirar umas horas para apreciar a paisagem e respirar um ar fresco faz toda a diferença na rotina.

5. Descanse

Nem sempre é necessário se manter em movimento para seguir um estilo de vida saudável. Às vezes tudo o que nosso corpo precisa é de algumas horas de descanso. Por isso, não esqueça de tirar um tempo para relaxar e descansar.

6. Cuide de você de dentro para fora!

Para ter uma vida saudável, é importante cuidar de você de dentro para fora, além de seguir com uma rotina de cuidados e visitar, periodicamente, profissionais da saúde. Você pode complementar o cuidado investindo nos nutricosméticos — suplementos que contam com um mix de nutrientes benéficos para o organismo.

Na Belíssima Beauty, nós temos duas opções incríveis. O Collagen+ é um suplemento feito com o peptídeo bioativo de colágeno, que auxilia na produção da substância no organismo. Junto de outros compostos de sua fórmula, como ácido hialurônico e vitamina C, ele auxilia na elasticidade da pele e no tratamento do envelhecimento precoce.

Já o Mega Hair é um nutricosmético formulado à base de biotina, zinco, L-metionina e L-cisteína. Sua composição potente favorece a produção de queratina, mantendo os cabelos mais saudáveis e resistentes.

Acompanhe o blog da Belíssima Beauty!

Gostou do conteúdo e não tem mais dúvidas sobre o que é lifestyle? Então aproveite o tempo livre para ficar por dentro de todas as novidades aqui no blog da Belíssima Beauty!

DEIXE UMA RESPOSTA

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

COMPARTILHE

festa junina comidas como usar saudável práticas mel empoderamento feminino carne dia da saúde e nutrição tarefas Colágeno elasticidade treino cabelos sensível saúde do corpo ovos frango ingredientes ácido mandélico shampoo maquiagem cuidados com a pele protetor térmico bem-estar óleo de gergelim vitiligo Pele saúde menta low carb café comer burrata cabelo para que serve refeições dormir dieta psoríase tropical argila alongamento como usar protetor térmico coloridas escova casa cacau saúde mental rugas alimentação saudável unhas salgadinho grão-de-bico natural salmão condicionador penteados simples açucar saúde da mente técnicas suplementação tratamento automassagem nhoque sérum limpeza dicas saúde capilar como preparar antioxidantes melasma manga ansiedade benefícios retinol água micelar cabelo cacheado arroz de couve-flor receitas gelado bicicleta praia páscoa ácido latico alimentação cuidados cuidados pessoais causas curiosidades skincare mitos como fazer vaselina sintomas pepino salada ovo de páscoa quinoa panqueca meditação guiada verão colorir spa day manicure babyliss radicais livres ácido exercícios peeling cuidados com o cabelo perda protetor solar nutrição capilar banana olheiras inverno shampoo a seco açúcar demerara cuidados com as unhas o que é rotina iorgute sopa gergelim colágeno em pó niacinamida colágeno hidrolisado fruta tipos de cabelo whey jantar oleosa adoçante tratamentos babosa saudáveis dermatite meditação petiscos saúde lifestyle grisalho lanches tipos molho receita Beleza oleoso hidratação verdades esfoliação dicas de saúde salada de bacalhau olhos vitamina