Quebra, falta de brilho, pontas duplas e queda. Esses são alguns sinais de cabelos fracos e quebradiços. É muito provável que os fios estejam precisando de tratamentos especiais para ficarem saudáveis novamente, e existem maneiras simples de recuperá-los!
Para ajudar você, a Belíssima Beauty preparou um conteúdo explicando as causas para cabelos fracos e quebradiços e o que fazer para solucionar esse problema. Confira seis dicas práticas para inserir na sua rotina de autocuidado e manter a saúde capilar.
Causas dos cabelos fracos e quebradiços
Antes de entender como recuperar cabelos quebradiços e fracos, é importante investigar as possíveis causas desse problema. Depois de identificá-las, é fácil saber se você precisa apenas mudar alguns hábitos ou fazer tratamentos mais específicos.
Existem diversos fatores externos que podem influenciar na saúde capilar, como exposição ao sol, ar seco, água quente, sal, cloro e vento. Essas são algumas das causas ambientais mais comuns do enfraquecimento do fio porque favorecem a perda de nutrientes importantes.
O contato com ferramentas térmicas, como secador, babyliss e chapinha, também pode favorecer a desnutrição. Além disso, o uso frequente de produtos químicos, como tinturas, descolorantes e produtos de alisamento, danifica a cutícula do cabelo e pode ser outra causa do problema.
Você pode estar com cabelos fracos e quebradiços também por ter alimentação pobre em nutrientes — isso influencia diretamente na saúde do cabelo. Por fim, a origem do problema pode ser, ainda, genética. Nesse caso, é interessante consultar um tricologista para receber o tratamento ideal.
Dicas para fortalecer o cabelo
Agora que você já sabe algumas das principais causas do enfraquecimento dos fios, é hora de ver como fortalecer cabelos finos e fracos. A seguir, confira as principais dicas que a Belíssima Beauty preparou.
Atente-se à sua alimentação
O cuidado com a alimentação é essencial para a saúde do corpo, e os cabelos se beneficiam muito disso. É interessante evitar o consumo excessivo de açúcar, álcool, café e farinha branca e investir em alimentos mais nutritivos.
Alimentos ricos nas vitaminas A (leite, frutas, espinafre), B (carne vermelha), B1 (peixes), C (batata-doce), D (de origem animal), E (abacate, óleo de coco, semente de girassol) e em minerais como ferro e zinco (feijão) são essenciais para a produção de hormônios. Quando o organismo apresenta baixa quantidade dessas substâncias, os cabelos podem ficar mais fracos.
A nutricionista Laís Coelho (CRN 41763) reitera a importância da alimentação para cabelos fortes e saudáveis: “Seguir uma dieta equilibrada garante a entrega de nutrientes para que o organismo possa trabalhar da melhor forma”, afirma.
Mantenha um cronograma capilar
Outra dica interessante é criar um cronograma capilar para cabelos fracos e quebradiços. Nele, você alterna tratamentos de hidratação, nutrição e reconstrução por quatro semanas seguidas. Ele é ótimo porque pode ser feito em casa: você só precisa aplicar os produtos específicos para cada etapa.
A hidratação é essencial para repor a água e os nutrientes perdidos diariamente devido a fatores externos, como calor, poluição ou uso de química no cabelo. Já a nutrição é a etapa que repõe os lipídeos fundamentais para fios mais sedosos e brilhantes.
Por fim, a reconstrução é a etapa mais importante para quem está com cabelos fracos e quebradiços. É por meio dela que as proteínas perdidas são repostas, especialmente a queratina, fundamental para o fio.
Procure alternar entre a hidratação e a nutrição e fazer cada etapa no mínimo uma vez por semana. Já a reconstrução pode ser feita quinzenalmente. Essa rotina favorece o fortalecimento capilar.
Proteja os fios dos raios solares
Todo mundo já sabe que é preciso proteger a pele com filtros solares, mas muita gente esquece da importância dos cuidados com o cabelo no verão! Afinal, a radiação ultravioleta também pode deixar os fios fracos, ressecados e sem nutrientes.
Por isso, é importante apostar em produtos com agentes protetores contra o sol, como o leave-in. Ele pode ser usado após o banho e não tem a necessidade de enxágue. Inclusive, quando você for à praia ou passar muito tempo embaixo da luz solar, não se esqueça de usar lenços, bonés ou chapéus.
Use protetores térmicos
Além dos raios solares, é essencial proteger os fios do calor excessivo de chapinha, secador ou babyliss. Para isso, invista em um protetor térmico, produto que forma uma barreira que mantém a umidade capilar, evitando o ressecamento e enfraquecimento do cabelo.
“O calor age, primariamente, na parte externa dos fios: a cutícula. Com essa ‘barreira’ danificada, eles ficam mais porosos e desidratados. Uma vez que isso acontece, a temperatura alta age direto no córtex, que é a estrutura interna, desnaturando a queratina, principal proteína que proporciona resistência e elasticidade ao cabelo”, explica o nutricionista Yanesko Bella (CRN 363821).
Alterne procedimentos químicos
Realizar procedimentos químicos com frequência, como progressiva, tintura e descoloração, também deixa os cabelos fracos e quebradiços. Portanto, é interessante alternar esses procedimentos ou fazer intervalos maiores entre uma aplicação e outra.
Além disso, caso você seja adepta de algum desses procedimentos, o cronograma capilar passa a ser ainda mais importante para manter os fios sempre saudáveis, macios e brilhosos. Fica a dica!
Aposte em vitaminas para o cabelo
Além de manter uma alimentação balanceada, outra forma de manter os fios mais fortes é apostando em vitamina para cabelo quebradiço. Com ela, é possível recuperar os nutrientes para as madeixas manterem a força e a vitalidade mesmo na correria do dia a dia.
O Mega Hair, da Belíssima, é um suplemento em cápsulas com fórmula patenteada que oferece um mix de aminoácidos, vitaminas e minerais. Ele trata os fios de dentro para fora e é ótimo para sua rotina de cuidado com os cabelos.
Um dos aminoácidos da fórmula é a L-Metionina, que não é sintetizada pelo organismo. Por isso, é necessário suplementá-la. Ela é um dos componentes da queratina, proteína fundamental para combater o enfraquecimento dos cabelos.
Você belíssima por dentro e por fora!
Com todas essas dicas, ficou mais fácil cuidar dos cabelos fracos e quebradiços, não é mesmo? Para potencializar o tratamento, aposte nos nutricosméticos da Belíssima Beauty! Aproveite e continue acompanhando o blog: por aqui, você encontra vários outros conteúdos sobre cuidados com as unhas e a pele. Confira!
