Com o passar dos anos, é natural que a elasticidade da pele diminua, facilitando a flacidez e tornando as rugas mais visíveis. Isso acontece devido à diminuição da concentração de colágeno e elastina em nosso organismo, que deixa a pele menos resistente.
Apesar de ser natural, a ideia de perder a elasticidade da pele do rosto pode incomodar muitas mulheres, não é? Por isso, é preciso ficar atenta a alguns hábitos que favorecem o envelhecimento cutâneo, como exposição solar, estresse, alimentação inadequada, poluição, falta de sono, entre outros.
A seguir, vamos entender o que é elasticidade da pele e como ela age ao longo dos anos. Para ficar ainda mais claro como evitar ou retardar o processo, separamos algumas dicas práticas para o dia a dia. Confira!
O que é elasticidade da pele?
A elasticidade da pele é a firmeza e a sustentação cutânea do nosso corpo e rosto. Ou seja, é a capacidade da pele de se esticar e voltar à forma normal. Essa característica é garantida pela presença de substâncias como colágeno, elastina e ácido hialurônico.
O colágeno é uma proteína produzida pelo organismo que é fundamental para a firmeza da pele, das unhas e dos cabelos. A elastina também é uma proteína que compõe a estrutura das fibras elásticas dos tecidos, incluindo a pele.
Já o ácido hialurônico é um componente natural que serve para dar sustentação, preenchimento e hidratação cutâneos. Juntas, essas substâncias são essenciais para manter firmeza, elasticidade e sustentação da pele.
Como fica a elasticidade da pele ao longo do tempo?
Por volta dos 30 anos, é natural que a concentração dessas substâncias se reduza, fazendo os primeiros sinais de envelhecimento serem percebidos. Sabe aquela linha de expressão ao redor dos lábios ou aquela flacidez na região das mãos e do rosto? São alguns dos primeiros indicativos da perda de elasticidade da pele. O nutricionista e educador físico Yanesko Bella (CRN 363821; CREF 126702G/SP) explica a questão:
“O envelhecimento pode ser definido como um conjunto de alterações morfológicas, fisiológicas e bioquímicas inevitáveis que ocorrem progressivamente no organismo ao longo de nossas vidas”, inicia. “À medida que os indivíduos envelhecem, a pele perde uma de suas grandes propriedades: a elasticidade. Associado a isto, também ocorre perda de colágeno e redução da hidratação da pele, que se torna seca por menor capacidade funcional das glândulas sudoríparas e sebáceas”, explica.
“A maior parte dos problemas da pele acontece no colágeno e elastina, que são fibras proteicas complexas do tecido conjuntivo e formadoras de parte do sistema de suporte. Elas se deterioram tornando a pele menos elástica, diminuindo sua espessura. O envelhecimento se caracteriza, também, por rugas, aspereza, amarelamento, atrofia e pintas pigmentadas na pele”, finaliza o profissional.
Porém, hábitos pouco saudáveis também fazem nossa pele ficar menos firme ao longo do tempo. Por exemplo, dormir pouco, alimentar-se mal – sem ingerir todos os nutrientes necessários –, fumar, beber pouca água e não se proteger devidamente dos raios solares são alguns deles.
O que causa a flacidez?
Antes de tudo, é importante entender que a flacidez é um processo natural! Você não precisa ter medo dela, mas pode adotar medidas para conseguir driblá-la. A flacidez da pele é uma condição que afeta muitas pessoas, especialmente as mulheres.
Como comentamos no início, à medida que você envelhece, a produção de colágeno diminui significativamente, o que resulta em uma pele menos elástica e mais propensa a flacidez.
Mas, além do inevitável envelhecimento, outros fatores podem contribuir:
- Exposição excessiva ao sol;
- Hábitos alimentares inadequados;
- Alterações hormonais;
- Alteração de peso rápida, o famoso efeito sanfona.
Como recuperar a elasticidade da pele do rosto?
Agora você já sabe que a redução da elasticidade da pele acontece com todas as mulheres, mas pode ser menos aparente com alguns cuidados. Então, agora é hora de ver como melhorar elasticidade da pele com alguns passos essenciais.
Lembre-se: antes de iniciar qualquer tratamento, como o uso de creme para elasticidade da pele ou outros produtos específicos, é essencial consultar um médico dermatologista, ok? Dito isso, vamos às dicas práticas que podem ser seguidas diariamente:
Use protetor solar – até mesmo em casa!
Já é de praxe o uso de protetor solar para, além de prevenir o câncer de pele e outras doenças, evitar o envelhecimento precoce. Isso porque a exposição aos raios UVA causa a degradação do colágeno e da elastina, diminuindo a produção delas.
Por isso, é muito importante usar protetor solar sempre que sair de casa pela manhã e retocar pela tarde. Mesmo em dias nublados, esses raios conseguem facilmente chegar à nossa derme.
Aliás, em casa, é importante usar filtro solar também, principalmente se você trabalha em regime home office. Os equipamentos eletrônicos emitem luz azul que também favorece o aparecimento de linhas de expressão. Fica a dica!
Tenha uma alimentação nutritiva
Afinal, existem alimentos para elasticidade da pele? Sim! Alguns nutrientes auxiliam na produção de colágeno pelo corpo. São eles: proteínas magras, vitamina C, E e minerais.
“Alimentos ricos em proteínas são fundamentais para estimular a produção de colágeno pelo nosso organismo. Aposte em carnes, peixes e, principalmente, clara de ovo, que é rica em prolina”, explica a nutricionista Laís Coelho (CRN 41763).
“Além das proteínas, a ingestão de Vitamina C tem papel importante quando falamos de síntese de colágeno. Invista em frutas cítricas, a laranja e a tangerina, que, além de boas fontes da vitamina, entregam quantidades significativas de silício para o nosso organismo, outro nutriente importante desta equação”, indica.
Aposte na suplementação de colágeno
Junto à alimentação saudável, uma dica de como recuperar a elasticidade da pele do rosto é a suplementação de colágeno com nutricosméticos. Estudos, como da Revista Eletrônica Acervo Científico, apontam a eficácia desse método para a boa aparência da pele e a elevação da autoestima das mulheres.
O Collagen+, da Belíssima, é um exemplo. Além do colágeno, a fórmula dele possui ácido hialurônico, ácido ortossilícico, biotina, vitaminas e minerais. Juntos, eles se complementam para promover a nutrição e a elasticidade da pele.
Além disso, esse nutricosmético é produzido com tecnologia exclusiva de bioextração e purificação do colágeno, e é livre de toxinas. Com isso, os peptídeos de colágeno são bem absorvidos pelo nosso organismo, garantindo os melhores benefícios da proteína.
Tomar colágeno resolve a flacidez?
Tomar colágeno resolve a flacidez em partes. Como você viu acima, é sempre necessário ter uma rotina de exercícios e boa alimentação como base, esse é o principal caminho.
Agora, representando cerca de 75% da pele seca, o colágeno é o que garante sua elasticidade, resistência e integridade da camada cutânea.
O colágeno forma fibras que fornecem estrutura e suporte.Além de proporcionar firmeza, o colágeno também auxilia na hidratação da pele. Ele ajuda a formar uma rede que retém a água e assegura que a pele permaneça hidratada e nutrida.
Essa propriedade hidratante do colágeno é vital para evitar a aparência de “pele cansada” e para promover uma textura mais suave.
Benefícios de tomar suplementos de colágeno
Ao consumir suplementos de colágeno, você não está apenas inserindo essa proteína diretamente no organismo; também está estimulando o corpo a aumentar sua própria produção de colágeno.
Este efeito é melhorado pela presença de certos nutrientes como a vitamina C, que é fundamental para a produção do colágeno pelo corpo. Outras vitaminas como vitamina E, B6, Biotina e Zinco também participam desse processo, potencializando a absorção do suplemento que você escolher.
Continue Belíssima de dentro para fora!
Que tal continuar se cuidando de dentro para fora com a Belíssima? O diferencial do Collagen+ está na fabricação, que dispensa a produção de gelatina (presente em outros produtos do mercado), foca na purificação da proteína e garante um suplemento de alta qualidade e livre de produtos químicos para a beleza da pele.
Além disso, para saber mais sobre autocuidado, beleza e dicas para evitar marcas de expressão e retardar o processo de envelhecimento, continue explorando nosso blog. Aqui você encontra tudo para se manter atualizada e belíssima!
Fontes consultadas:
FERREIRA, A. S.; GANDRA, M. F.; FREITAS, C. de A.; VARELA, C. N. C.; CASTRO, G. C.; SILVA, K. B. M.; SILVA, L. de C. F.; SOALHEIRO, M. C.; SOUZA, P. Q.; PONCIO, T. T. Suplementação de colágeno e outras formas de tratamento no combate ao envelhecimento cutâneo. Revista Eletrônica Acervo Científico, v. 12, p. e4653, 8 out. 2020.
GERMANO, Maria da Conceição Matos et al. COLÁGENO E OS BENEFÍCIOS PARA PELE. Mostra Científica da Farmácia, [S.l.], v. 3, n. 1, jul. 2017. ISSN 2358-9124. Disponível em: <http://reservas.fcrs.edu.br/index.php/mostracientificafarmacia/article/view/1226>. Acesso em: 06 May. 2021.
