Para manter suas mãos sempre lindas, é necessário adotar alguns cuidados especiais. Entender como fazer a unha crescer mais rápido é essencial para evitar fragilidade e quebra.
A Belíssima preparou seis dicas para você aprender de uma vez por todas como ter unhas fortes. Esses cuidados vão desde hábitos diários até uma atenção especial à alimentação.
Afinal, é fundamental consumir nutrientes específicos para a saúde do organismo, pois a beleza começa de dentro para fora. Então, continue a leitura e confira todas as dicas!
Por que é necessário cuidar das nossas unhas?
Apesar do que parece, as unhas não são um acessório natural. Aliás, elas desempenham funções importantes, como proteger as extremidades dos dedos e ajudar nas tarefas do dia a dia. E por fim, mas não menos importante, as unhas são um reflexo direto da nossa saúde.
Unhas fortes e bem cuidadas transmitem uma imagem de higiene e cuidado pessoal. Por outro lado, unhas quebradiças ou descamadas podem ser sinais de deficiências nutricionais ou de exposição a agentes nocivos.
Sintomas de unhas fracas
Unhas fracas podem apresentar sintomas específicos, como:
- Quebras frequentes;
- Descamamento nas pontas;
- Crescimento lento ou irregular;
- Aparecimento de manchas brancas;
- Textura áspera ou ressecada.
Identificar esses sinais é o primeiro passo para reverter a situação e investir em cuidados que fortalecerão as unhas.
Cuidados para a unha crescer forte
Você tem uma rotina de cuidados com sua unha? Assim como temos o cronograma capilar ou rotina de skincare para o rosto, a unha também precisa de atenção quase que diária. Veja abaixo o que você pode fazer.
Como hidratar a unha?
Isso mesmo! As unhas precisam ser hidratadas. A hidratação é fundamental, de preferência com um creme específico para mãos, para promover o crescimento sem comprometer a saúde.
Além de cuidar da pele das mãos, o creme fortalece as cutículas, prevenindo quebras e descamações, fazendo que as unhas cresçam mais rápido. Utilize-o diariamente e intensifique a hidratação ao remover o esmalte e antes de aplicar um novo.
Como fazer a hidratação:
- Use um creme hidratante específico para mãos e unhas. Eles geralmente possuem ingredientes como ureia, pantenol e glicerina, que nutrem profundamente.
- Aplique diariamente, especialmente após lavar as mãos ou remover o esmalte.
- Intensifique a hidratação ao dormir, utilizando luvas de algodão para potencializar a absorção do creme.
Bases fortalecedoras
Utilizar bases ou óleos fortalecedores também pode impulsionar o crescimento das unhas. Esses produtos evitam que elas quebrem com facilidade e as mantêm com uma espécie de blindagem.
As bases e os óleos fortalecedores podem ser aplicados antes da esmaltação ou mesmo sem esmalte, proporcionando um aspecto brilhante e saudável às unhas. Assim, suas unhas irão crescer bem mais fortes. Vale a pena experimentar!
Proteja suas unhas com luvas
Os cuidados com as unhas vão além dos produtos específicos. Pequenos hábitos diários, como o uso de luvas ao realizar tarefas domésticas, ajudam a prevenir quebras e enfraquecimento das unhas.
O uso de luvas durante atividades como lavar louça, roupas ou fazer faxina evita o contato direto com produtos de limpeza, que podem conter agentes químicos prejudiciais. Além disso, o esmalte dura mais tempo sem entrar em contato com essas substâncias.
Evite a acetona
A remoção do esmalte um dia antes de aplicar um novo é recomendada para evitar danos à saúde das unhas. No entanto, é muito importante escolher o produto adequado!
A acetona, embora eficaz na remoção do esmalte, é muito agressiva e pode enfraquecer as unhas. Portanto, para promover o crescimento saudável, evite o uso de acetona e opte por removedores com menos agentes químicos.
Mantenha uma alimentação saudável
Uma alimentação equilibrada é essencial para fazer a unha crescer mais rápido. Consumir alimentos ricos em proteínas e zinco é essencial para sua saúde.
Inclua na dieta alimentos como ovos, frango, carne, soja, leguminosas, cereais e frutos do mar, como lagosta e ostras. A biotina, presente no complexo B, também é importante para o crescimento das unhas e pode ser encontrada em oleaginosas, cenouras, e couve-flor.
E claro, não esqueça de buscar ajuda profissional para melhorar seus hábitos! A nutricionista Laís Coelho (CRN 41763) destaca a importância de buscar orientação nutricional para adequar a dieta às necessidades nutricionais individuais, garantindo o equilíbrio entre os nutrientes.
Aposte em nutricosméticos para unhas mais saudáveis
Sabemos que consumir todos os nutrientes necessários apenas por meio da alimentação pode ser um grande desafio. Para evitar deficiências de vitaminas e aminoácidos essenciais para a saúde das unhas, os nutricosméticos são uma opção muito bem-vinda.
O suplemento vai atuar na sua saúde na raiz, promovendo unhas mais fortes, saudáveis e bonitas de forma efetiva. Pois, como você viu, os cuidados diários são um complemento, para sua unha nascer como você deseja, é necessário estar bem nutrida.
Experimento o Mega Hair da Belíssima
Um exemplo é o Mega Hair da Belíssima, um suplemento com uma combinação de nutrientes que promove o crescimento saudável dos cabelos e das unhas, agindo de dentro para fora.
O Mega Hair pode ser consumido uma vez ao dia, em uma dose de três cápsulas. É importante ressaltar que os resultados podem variar de pessoa para pessoa, dependendo do estilo de vida e da alimentação.
Portanto, lembre-se que é sempre necessário manter uma dieta equilibrada e garantir uma ingestão adequada de água. O suplemento Mega Hair conta com biotina, vitamina C, zinco, ácido fólico e muito mais. Todos os ingredientes são voltados para fortalecimento dos fios e unhas. Não deixe de conferir!
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