Não há nada melhor do que se deliciar com uma comidinha bem saborosa quando bate a fome, não é? Com a Copa do Mundo chegando, aproveitar os jogos ao lado dos amigos comendo petiscos saudáveis é a melhor forma de se divertir e torcer pelo Brasil.
Nós, da Belíssima Beauty, separamos uma lista com os melhores petiscos para você assistir aos jogos com comidinhas saudáveis e muito deliciosas. O melhor de tudo é que elas vão agradar não só a você, mas à sua família e amigos também. Quer saber quais são esses aperitivos? Vem com a gente que nós te mostramos!
Pipoca sem óleo
Os petiscos simples são ideais para os momentos de reunir os amigos para assistir aos jogos da Copa. Considerando que boa parte das partidas serão à tarde, os aperitivos leves e saudáveis são a melhor forma de se sentir saciado. Por isso, que tal apostar na pipoca sem óleo? Confira a receita!
Ingredientes
- 2 folhas de papel-toalha;
- ½ xícara de chá de milho;
- pote de plástico;
- sal a gosto.
Como fazer?
O modo de preparo da pipoca sem óleo é muito simples. Tudo o que você precisa fazer é forrar um pote de plástico com as folhas de papel-toalha — pode ser um pote de sorvete, daqueles de 1 litro, sabe? Feito isso, leve ao micro-ondas por três minutos em potência média. Espere até estourar todos os milhos e pronto!
Bolinho de brócolis
Quem não gosta de um bolinho, não é? Ainda mais quando ele é considerado um petisco fit. Desta vez, vamos juntá-lo com o brócolis e tornar esse aperitivo muito saudável e perfeito para comer assistindo aos jogos da seleção. Anote os ingredientes!
Ingredientes
- 3 cabeças de brócolis;
- 2 dentes de alho;
- 1 ovo;
- ¼ de copo de farinha de rosca;
- ¼ de copo de queijo (opte pelo que mais te apetitar!);
- sal a gosto;
- pimenta a gosto.
Como fazer?
Esse petisco low carb também tem um modo de preparo rápido e simples. Primeiro, cozinhe os brócolis em uma panela com água e sal por cerca de dois minutos. Depois, pique-os de forma que fiquem em pedaços bem pequenos, com o menor tamanho que conseguir. Eles serão adicionados à massa.
Feito isso, junte todos os ingredientes (incluindo o brócolis) em uma bacia e misture-os. Faça esse procedimento até sentir que a mistura está virando uma massa. Forme pequenas bolinhas com as mãos e leve ao forno em fogo médio por 10 a 15 minutos.
Bruschetta de tomate
A bruschetta de tomate é uma das ideias de petiscos mais tradicionais. E não é para menos, não é? Ela é deliciosa, agrada a todos e é indispensável para você curtir os jogos da Copa do Mundo.
Ingredientes
- 25 folhas de manjericão;
- 4 tomates médios picados;
- 2 baguetes;
- 1 dente de alho;
- ½ xícara de cebola picada;
- 1 colher de chá de azeite de oliva.
Como fazer?
Essa é mais uma receitinha para quem gosta de petiscos saudáveis rápidos e fáceis de fazer. Para se ter uma ideia, levará só 15 minutos para a bruschetta ficar pronta. Deixe o forno pré-aquecido a 180 ºC enquanto você realiza as outras etapas.
Corte o dente de alho em 2 pedaços e a baguete em 12. Em seguida, esfregue uma das partes do alho nas fatias de pão e leve-as ao forno durante 10 minutos. Na metade do tempo, vire as fatias para que os dois lados fiquem dourados.
Use os 10 minutos para preparar o recheio das bruschettas. Separe uma tigela, adicione o restante dos ingredientes e misture-os delicadamente com uma espátula. Para finalizar, retire as fatias de baguete do forno e coloque a mistura por cima.
Chips de batata-doce
Essa é uma das receitas de petiscos mais versáteis. Isso porque ela pode ser feita não só com a batata-doce, mas com qualquer legume de sua escolha. Bom demais, não é? Confira o passo a passo.
Ingredientes
- 2 batatas-doce médias;
- azeite de oliva.
Como fazer?
Nós indicamos utilizar duas batatas, pois elas já rendem uma grande porção, mas você pode aumentar a quantidade dependendo do número de pessoas convidadas para assistir às partidas. Primeiro, corte-as em fatias bem finas, de modo que fiquem muito crocantes depois que saírem do forno.
Tempere as fatias com o azeite de oliva e leve ao forno a 180 ºC por cerca de 20 a 25 minutos. Cheque as batatas de tempos em tempos para ver se elas estão douradinhas. Tenha cuidado para não deixá-las queimar. Feito isso, é só servir. Rápido e fácil, não é?
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