Conheça os principais tipos de colágeno e seus benefícios!

Você sabia que existem diferentes tipos de colágeno? Classificados por origem, morfologia, composição e função, eles totalizam 29 tipos. Cada um possui um papel importantíssimo para os seres vivos, oferecendo benefícios que podem ser notados de dentro para fora.

Basicamente, o colágeno é uma proteína fibrosa, formada por cadeias peptídicas de aminoácidos como glicina, prolina e hidroxiprolina. Essa substância representa cerca de 25 a 30% de toda proteína corporal, sendo responsável por conferir resistência, coesão e elasticidade à pele e aos demais tecidos em que está presente, além de contribuir para a cicatrização e a regeneração.

Pensando nisso, para que você saiba mais sobre os tipos de colágeno e suas funções, a Belíssima Beauty preparou este artigo recheado de informações. Continue a leitura e confira!

Classificação dos principais tipos de colágeno

Os tipos de cada colágeno são diferenciados pela sua estrutura molecular e pela sua localização no corpo. Em geral, eles são compostos por aminoácidos hidrofóbicos, tornando-se não solúveis em água, e uma coloração branca e opaca. A combinação de aminoácidos que são formados garantem propriedades físicas e funcionais únicas. Entre os principais tipos, estão:

Colágeno tipo 1

Quando se pergunta quais são os tipos de colágeno, este é um dos primeiros que vem à mente. Isso não é à toa, já que é o mais abundante no corpo, estando presente em tendões, ligamentos, ossos e pele — neste último, caso com um volume de cerca de 80%.

Composto principalmente por glixina, prolina e hidroxiprolina e com fácil absorção, esse composto é altamente flexível e resistente e amplamente utilizado ao redor do mundo na reposição de colágeno para articulações, por fortalecer o sistema conjuntivo. Além disso, a estrutura alia a elastina e o ácido hialurônico, ajudando a manter a elasticidade e a firmeza da pele, enquanto reduz o aparecimento de rugas e linhas de expressão.

Colágeno tipo 2

Assim como o colágeno tipo I o colágeno do tipo dois também é composto majoritariamente pelos aminoácidos glicina, prolina e hidroxiprolina porém sua estrutura é um pouco diferente. No tipo I temos uma estrutura em forma de tripla hélice bem definida, já no tipo II temos maior flexibilidade nessa estrutura o que permite maior adaptabilidade à superfícies irregulares, como as cartilagens.

O colágeno 2 é abundante nas zonas cartilaginosas, perto dos tendões e vértebras, como nariz, orelhas e articulações. Sua suplementação é importante por auxiliar o organismo na reposição do colágeno perdido ao longo dos anos, com o envelhecimento. Ele atua também na prevenção à degradação da cartilagem articular fornecendo maior flexibilidade.

Ou seja, temos que o colágeno tipo I é capaz de sustentar cargas mecânicas em tecidos resistentes, como os ossos e tendões, enquanto o colágeno tipo II atua na cartilagem, amortecendo e lubrificando as superfícies.

Colágeno tipo 3

Os colágenos tipo I e II são os mais conhecidos. Porém, o colágeno tipo III tem ganhado espaço dentro da ciência nos últimos anos. Assim como o I ele é encontrado em abundância em tecidos como a pele, músculos e vasos sanguíneos. Sua composição se assemelha ao tipo I, porém a proporção dos aminoácidos que o compõem é diferente, o que o torna mais flexível e elástico.

Sua suplementação, associada ao colágeno tipo I, pode potencializar resultados esperados em relação a melhorar a elasticidade da pele e redução da aparência de rugas e linhas finas.

Colágeno hidrolisado e não hidrolisado: qual é a diferença?

Como a produção natural de colágeno pelo organismo tende a cair após os 30 anos, é preciso suplementá-la pela alimentação ou por nutricosméticos. Assim, é comum encontrar produtos com colágeno “hidrolisado” e “não hidrolisado”, mas você sabe qual é a diferença entre eles?

A resposta é simples: a diferença se dá na estrutura molecular. Quando falamos de colágeno não hidrolisado estamos falando de uma proteína intacta, sem fragmentação das ligações que o formam. Por sua vez, o colágeno hidrolisado passa por um processo em que sua molécula é “dividida” em unidades menores, chamadas peptídeos. Temos como resultado uma estrutura mais fragmentada e, consequentemente, mais facilmente absorvida pelo corpo. Todos os tipos de colágeno podem ser hidrolisados ou não hidrolisados.

Para que serve o colágeno hidrolisado?

Então, para que serve o colágeno hidrolisado? Devido à sua estrutura molecular mais fragmentada, o colágeno hidrolisado é mais facilmente absorvido pelo corpo e tem uma melhor biodisponibilidade do que o colágeno não hidrolisado, sendo mais eficaz em fornecer os aminoácidos necessários para a síntese de colágeno em tecidos como a pele, cabelos, unhas, ossos e cartilagens.

A suplementação de colágeno hidrolisado dos tipos 1 e 3 traz diversos benefícios à saúde da pele. Segundo um estudo publicado no Journal of Medical Nutrition & Nutraceuticals, a composição é capaz de reduzir linhas de expressão e aumentar a hidratação e a elasticidade da pele.

Suplementação de colágeno funciona?

Ainda segundo o estudo publicado no Journal of Medical Nutrition & Nutraceuticals, a suplementação nutricional oral à base de colágeno hidrolisado junto a ácido hialurônico, vitaminas e minerais se mostrou positiva para a redução de rugas e do envelhecimento. Portanto, suplementos de colágeno para a pele funcionam e podem garantir melhoras significativas.

Já o colágeno UC 2, também conhecido como colágeno não hidrolisado tipo 2, mostrou eficiência no tratamento de inflamações em cartilagens e articulações. Esse é o resultado do estudo que comparou os efeitos e a segurança do uso dele com o metotrexato, um medicamento usado no tratamento da artrite reumatoide, evidenciando que houve, sim, melhoras significativas na dor, na rigidez e no inchaço dos locais afetados.

Outra pesquisa, publicada no Journal of the International Society of Sports Nutrition, indicou que 40 mg de UC 2, ingeridos diariamente, melhoram a extensão do joelho e reduzem o desconforto nas articulações durante exercícios físicos. A suplementação também pode melhorar a síntese do colágeno, contribuindo para a reparação dos tecidos e a prevenção de lesões.

Em todos os casos, vale lembrar que, antes de iniciar qualquer tratamento com suplementação, com colágeno hidrolisado ou UC 2, é essencial consultar um médico especialista. Assim, você vai entender melhor quais são suas necessidades e como inserir esses nutrientes na sua dieta!

Cuide-se de dentro para fora com a Belíssima Beauty!

Agora que você já sabe quantos tipos de colágeno existem, que tal garantir o ideal para você? Na Belíssima Beauty, você encontra o Collagen+, um nutricosmético com peptídeos biotivos de colágeno. Essa substância é obtida da bioextração, da purificação e da transformação do colágeno em peptídeos após a hidrolização, o que garante fácil e eficiente absorção da proteína pelo organismo.

Juntamente a outros ativos da fórmula, como ácido hialurônico, ácido ortosilícico, vitaminas e minerais, o suplemento é capaz de prevenir o envelhecimento precoce da pele, dos cabelos e das unhas. Além disso, o Collagen+ aumenta a elasticidade da pele, favorece o sistema imunológico e ajuda a combater os radicais livres. Conheça!

Fontes consultadas:

BORUMAND, M., SIBILLA, S. Effects of a nutritional supplement containing collagen peptides on skin elasticity, hydration and wrinkles. J Med Nutr Nutraceut 2015;4:47-53

LEÓN-LÓPEZ, Arely et al. Hydrolyzed Collagen—Sources and Applications. Bioproducts for Health, [s. l.], 7 nov. 2019. Disponível em: <https://www.mdpi.com/1420-3049/24/22/4031/htm>. Acesso em: 11 maio 2021.

Lugo JP, Saiyed ZM, Lau FC, Molina JP, Pakdaman MN, Shamie AN, Udani JK. Undenatured type II collagen (UC-II®) for joint support: a randomized, double-blind, placebo-controlled study in healthy volunteers. J Int Soc Sports Nutr. 2013 Oct 24;10(1):48. doi: 10.1186/1550-2783-10-48. PMID: 24153020; PMCID: PMC4015808.

Silva, Tatiane Ferreira da; Penna, Ana Lúcia Barretto. Colágeno: características químicas e propriedades funcionais. Revista do Instituto Adolfo Lutz, v. 71, n. 3, p. 530-539, 2012. Disponível em: <http://hdl.handle.net/11449/122273>.

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