Manter a saúde capilar é uma excelente estratégia para quem deseja dar um up na autoestima e melhorar o visual. Afinal, sabemos que um cabelo saudável, brilhante e resistente é sinônimo de beleza.
No entanto, para garantir fios sadios, é necessário investir em uma série de cuidados no dia a dia. Pensando nisso, preparamos este artigo recheado de informações e dicas para ajudar no processo. Achou interessante? Venha com a gente e confira!
Primeiro, por que cuidar dos cabelos? Basicamente, a saúde capilar pode ser definida como a ausência de doenças no cabelo e no couro cabeludo, o que assegura o desenvolvimento natural, bem como o crescimento e a estética dos fios.
Cuidando do cabelo, é possível garantir um aspecto saudável às madeixas, que crescem mais resistentes à quebra, com movimento, suavidade e brilho. Dessa forma, além de trazer uma dose de autoestima, evitamos o surgimento de patologias, como o aparecimento de fungos e a famosa dermatite seborreica, conhecida como caspa.
Para manter os fios saudáveis, é fundamental tomar alguns cuidados no dia a dia. Por isso, a seguir, preparamos uma lista com dicas de saúde capilar para incluir na sua rotina. Veja!
Hidratar, nutrir e restaurar os fios ao longo dos dias é essencial para manter a saúde dos cabelos. Então, fazer um cronograma capilar pode ser uma excelente solução para suprir tais necessidades.
O cronograma capilar é uma agenda de tratamentos, que serve para o uso de máscaras de hidratação, nutrição e reconstrução, durante as lavagens. Você pode encontrar kits já prontos para incluir na rotina ou montar um com produtos de sua escolha.
Lavar os cabelos com frequência e produtos indicados é um dos principais cuidados de saúde capilar. Isso evita que a poluição e microrganismos se instalem no couro cabeludo e causem doenças. No entanto, vale lembrar que, durante a higienização, é recomendado usar água fria ou morna, evitando altas temperaturas.
O motivo disso é que o calor agride o couro cabeludo, fazendo-o produzir mais oleosidade para se proteger, o que pode causar dermatite seborreica e ressecamento dos fios, deixando-os mais quebradiços. Além disso, neste momento, é importante se atentar às especificações de cada tipo de cabelo, tendo em vista que a frequência de lavagem pode mudar em decorrência da textura.
Por conta da estrutura que apresentam, cabelos lisos e ondulados são mais propensos ao excesso de oleosidade e ao surgimento de caspas. Assim, recomenda-se lavá-los em dias alternados, priorizando o uso de produtos indicados para essas texturas.
O formato dos cabelos cacheados e crespos dificulta a chegada da oleosidade natural produzida na raiz ao comprimento e às pontas, provocando mais ressecamento. Em consequência disso, é indicado higienizá-los a cada dois dias, sempre umectando-os com óleo vegetal antes da lavagem.
É importante ressaltar que, após lavar, é fundamental esperar os fios secar por completo antes de dormir. Ao contrário, você pode aumentar a chance de proliferação de fungos e bactérias.
Fazer massagens regulares na região, com as pontas dos dedos, em movimentos circulares, é uma ótima forma de manter o couro cabeludo saudável. O motivo é que essa prática ajuda a aumentar a circulação sanguínea na área, o que colabora com a absorção de nutrientes pela raiz, favorecendo o desenvolvimento dos fios.
Cada tipo de cabelo conta com uma estrutura que exige cuidados específicos. Por conta disso, para quem deseja saber como recuperar a saúde dos cabelos, a recomendação é investir em produtos indicados para a textura dos fios e formulados com ingredientes especiais que contribuem para o formato deles.
Além disso, ao longo da rotina de cuidados, a dica é optar por condicionadores, shampoos e máscaras da mesma linha. Isso porque eles contam com os mesmos ativos e tecnologias, que se complementam durante o processo de tratamento.
O uso excessivo de produtos químicos, como descolorações, alisamentos e tinturas, em intervalos curtos, pode gerar danos irreversíveis à fibra capilar, deixando os cabelos mais opacos, ressecados e quebradiços. O mesmo vale para quem mantém penteados por tempo prolongado, como rabos de cavalo, tranças, etc.
Diminuir a aplicação de processos mecânicos nos fios, como chapinhas e escovas, também é uma boa dica para manter a saúde capilar. Afinal, eles emitem um calor que prejudica a cutícula do cabelo, deixando-o mais poroso e diminuindo a capacidade dele de reter água, tornando os fios mais fracos e vulneráveis.
Sabia que é possível investir em alimentos para manter a saúde dos cabelos? Seguir com uma dieta equilibrada e rica em nutrientes, principalmente proteínas, vitaminas, minerais e antioxidantes, ajuda a fortalecer a fibra dos fios.
Além disso, há suplementos formulados especialmente para manter a saúde capilar. É o caso do nutricosmético Mega Hair, da Belíssima Beauty, feito com biotina, L-metionina, zinco e L-cisteína, ingredientes que estimulam a produção de queratina, principal proteína dos fios, deixando-os mais resistentes, sedosos e brilhantes.
E aí, gostou das dicas e já sabe como manter sua saúde capilar? No blog da Belíssima Beauty, você encontra artigos exclusivos sobre cuidados com pele, cabelos e unhas. Confira e aproveite!
Fontes consultadas:
REVISTA HOUSEHOLD & COSMÉTICOS (Brasil). Como manter a saúde capilar em dia?. Revista H&C, [S. l.], p. 1, 15 fev. 2022. Disponível em: https://revistahec.com.br/como-manter-a-saude-capilar-em-dia/. Acesso em: 7 mar. 2023.
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