Que o café da manhã é a refeição mais importante do dia você já sabe, não é? Consumir alimentos que fornecem não só a energia necessária para o dia, mas também as proteínas que o seu corpo precisa é algo extremamente importante. Pensando nisso, a panqueca de whey é uma excelente opção.
A panqueca de whey é uma ótima sugestão para quem quer adicionar proteínas na refeição sem precisar comer demais. Além disso, essa receitinha é uma delícia e superfácil de preparar. Quer saber mais sobre ela? Venha com a Belíssima Beauty que nós explicamos!
A panqueca fit é voltada para quem deseja uma receita prática e deliciosa para o café da manhã ou lanche da tarde. O sabor é um dos destaques, assim como os benefícios para a saúde. Se você busca por hipertrofia muscular, a panqueca de whey vai ajudar consideravelmente. Confira os ingredientes e o passo a passo.
O modo de preparo da panqueca proteica é muito simples. Tudo o que você precisa fazer é bater todos os ingredientes em um liquidificador ou, caso não tenha um disponível, batê-los à mão em uma tigela grande. Feito isso, é só despejar a mistura em uma frigideira antiaderente untada com óleo de coco.
Não há um tempo determinado para você deixar a mistura na frigideira. Basta reparar se ela está ficando douradinha e virá-la. Em seguida, é só desligar o fogo e servir. Você pode finalizar a panqueca de whey com pitadas de canela e mel, ou até mesmo acrescentar algumas frutas vermelhas de sua preferência.
Além de poder adicionar frutas para deixar o resultado ainda mais gostoso, você pode preparar a receita de panqueca de whey com banana. Ficou interessado? Veja as especificações abaixo.
O modo de preparo é similar ao da receita tradicional, mas dessa vez você vai bater primeiro o ovo com a banana amassada. Em seguida, adicione o whey, os flocos de aveia e a essência de baunilha. Misture tudo até resultar em uma solução homogênea.
Assim que a mistura estiver pronta, despeje-a em uma frigideira antiaderente untada com óleo de coco e leve ao fogo baixo. Deixe dourar os dois lados e pronto! É só servir com rodelas de banana, pitadas de canela e um pouco de mel. O resultado fica incrível.
Às vezes bate aquela vontade de comer um chocolate, não é? Que tal juntar esse desejo com uma receitinha de panqueca saudável? Anote os ingredientes e coloque as mãos na massa.
Para preparar a panqueca de whey de chocolate, basta misturar todos os ingredientes no liquidificador até resultar em uma mistura homogênea. Leve-a até uma frigideira antiaderente untada com margarina light e ligue o fogo em nível baixo. Doure os dois lados antes de servir.
O resultado é uma panqueca de whey diferenciada, com um gostinho de chocolate para matar a vontade de um docinho. Você pode finalizar a receita com rodelas de banana ou frutas vermelhas, mel e até mesmo iogurte. É você quem decide. Uma delícia, não é?
O que achou das receitas de panqueca de whey? Esperamos que tenha gostado! O blog da Belíssima Beauty disponibiliza outras receitinhas deliciosas para você variar na sua rotina. Todas elas são saudáveis, e vão ajudar você a manter uma dieta balanceada.
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