Todas as partes do nosso corpo podem indicar por meio de sintomas quando algo não vai tão bem com a nossa saúde. No caso das unhas fracas, estas podem ser um sinal de falta de nutrientes e vitaminas ou até mesmo de disfunções da tireoide.
Embora não sejam tão incomuns, as unhas fracas merecem atenção, seja pelo ponto de vista dos cuidados com a saúde ou até mesmo pela estética. Para te ajudar a entender melhor quais são as possíveis causas e qual é a solução desse problema, preparamos um conteúdo completo. Confira!
Para identificar as unhas fracas e quebradiças, é importante estar atento ao ritmo de crescimento bem como à força das unhas. Caso elas estejam quebrando ou descamando recorrentemente, é válido dedicar mais atenção, já que essas características podem ser sintomas de problemas de saúde.
Outros sintomas, como ondulações ou manchas, também podem ser sinais importantes. Sendo assim, o melhor é sempre procurar a orientação de um médico dermatologista, para que ele possa fazer um diagnóstico preciso e indicar o tratamento.
Diversas são as causas para as unhas fracas. Os problemas podem ser motivados tanto por ações externas, como o uso de produtos de limpeza e esmaltes, quanto por razões internas, como disfunções hormonais ou carência de vitaminas e nutrientes.
O uso constante de produtos de limpeza sem a proteção de luvas pode manter não só as unhas ressecadas e mais frágeis, mas também toda a palma da mão. Outro fator é o uso de acetona para a remoção de esmaltes, uma vez que a solução pode favorecer o aparecimento de manchas.
No primeiro caso, quando a causa está diretamente ligada ao uso de produtos de limpeza, a dica é apostar em luvas para proteger as mãos e evitar o contato direto. Já no segundo caso, indica-se o uso de removedores de esmalte sem acetona. Assim, é possível remover a cor sem agredir as unhas.
Outra possível causa externa das unhas fracas é o hábito de roê-las. Isso porque os microtraumas alteram sua estrutura e as tornam mais frágeis, facilitando a quebra total e a descamação das unhas.
A recomendação é simples e direta: parar de roer as unhas. O desafio está em abrir mão desse hábito. A boa notícia é que há diversas maneiras de facilitar o processo. Uma delas é mantê-las sempre cortadas e lixadas, e a outra é mantê-las esmaltadas (já que adquirem um gosto amargo) ou colocar unhas postiças.
A anemia costuma ser uma das principais razões para ter unhas quebradiças, uma vez que o quadro diminui a quantidade de hemoglobina circulante no sangue e, consequentemente, a quantidade de oxigênio transportada para os tecidos.
Segundo a nutricionista Laís Coelho (CRN 41763), a anemia pode desencadear outros sintomas, que variam de acordo com a causa, a gravidade e as comorbidades. As queixas mais comuns são fraqueza, falta de ar e palpitações. Sintomas como tontura, dor de cabeça e zumbidos também são comuns.
No caso de uma suspeita de anemia, é melhor realizar exames solicitados por um médico para ter um diagnóstico preciso. Feito isso, esse profissional poderá indicar o tratamento mais apropriado para reduzir os sintomas de anemia, entre eles, as unhas quebradiças.
Doenças dermatológicas causadas por fungos também podem ser uma das causas de unhas fracas e quebradiças. Por isso, é importante contar com a orientação de um profissional da área médica ao notar qualquer sinal de anormalidade.
Caso uma doença dermatológica seja diagnosticada após o atendimento, é possível que o médico receite o uso de pomadas ou cremes como tratamento para unhas fracas. A duração pode variar de pessoa para pessoa, de acordo com a resposta do organismo.
Alterações na tireoide também podem modificar a força e o crescimento das unhas. No caso do hipertireoidismo, acontece o aumento da produção de hormônios da tireoide, fator que faz as unhas crescerem mais rapidamente, porém mais frágeis.
Quando o hipotireoidismo é identificado, acontece a diminuição do metabolismo e, por consequência, a redução do transporte de nutrientes para o corpo, tornando toda a estrutura das unhas mais vulneráveis.
Nesse caso, a pergunta não é exatamente “Como fortalecer unhas fracas e quebradiças?”, mas apostar no tratamento para regular o funcionamento da tireoide. Esse procedimento deve ser orientado por um médico endocrinologista.
A baixa nutrição também é uma das principais razões para unhas frágeis. Os kits com nutrientes como vitamina B, C, zinco e selênio são voltados para a manutenção não somente das unhas, mas também do cabelo e da pele.
Para chegar a esse diagnóstico, é preciso consultar um nutricionista, para que a deficiência nutricional seja identificada. Caso as suspeitas se confirmem, o tratamento deve ser feito com base em um plano alimentar elaborado pelo profissional.
Uma dieta rica em proteínas pode ajudar no fortalecimento das unhas. Por isso, é esperado que, a cada refeição, sejam consumidos alimentos como ovos, peixes, carnes vermelhas, leite e derivados. Para ter resultados mais eficazes, você também pode se informar sobre qual vitamina para unhas fracas é mais indicada.
Vale mencionar que é comum os profissionais indicarem vitaminas completas, que sirvam tanto para as unhas fracas quanto para cabelo e pele, já que, quando o assunto é falta de nutrientes, os fios podem cair mais facilmente e a pele pode apresentar imperfeições.
Como você viu, o nosso corpo dá sinais claros quando é necessário reforçar a ingestão de nutrientes e vitaminas para que tudo corra bem. Então, não espere os sintomas aparecerem e previna-se!
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