Como recuperar a elasticidade da pele e evitar flacidez

Com o passar dos anos, é natural que a elasticidade da pele diminua, facilitando a flacidez e tornando as rugas mais visíveis. Isso acontece devido à diminuição da concentração de colágeno e elastina em nosso organismo, que deixa a pele menos resistente.

Apesar de ser natural, a ideia de perder a elasticidade da pele do rosto pode incomodar muitas mulheres, não é? Por isso, é preciso ficar atenta a alguns hábitos que favorecem o envelhecimento cutâneo, como exposição solar, estresse, alimentação inadequada, poluição, falta de sono, entre outros.

A seguir, vamos entender o que é elasticidade da pele e como ela age ao longo dos anos. Para ficar ainda mais claro como evitar ou retardar o processo, separamos algumas dicas práticas para o dia a dia. Confira!

O que é elasticidade da pele?

A elasticidade da pele é a firmeza e a sustentação cutânea do nosso corpo e rosto. Ou seja, é a capacidade da pele de se esticar e voltar à forma normal. Essa característica é garantida pela presença de substâncias como colágeno, elastina e ácido hialurônico.

O colágeno é uma proteína produzida pelo organismo que é fundamental para a firmeza da pele, das unhas e dos cabelos. A elastina também é uma proteína que compõe a estrutura das fibras elásticas dos tecidos, incluindo a pele.

Já o ácido hialurônico é um componente natural que serve para dar sustentação, preenchimento e hidratação cutâneos. Juntas, essas substâncias são essenciais para manter firmeza, elasticidade e sustentação da pele.

Como fica a elasticidade da pele ao longo do tempo?

Por volta dos 30 anos, é natural que a concentração dessas substâncias se reduza, fazendo os primeiros sinais de envelhecimento serem percebidos. Sabe aquela linha de expressão ao redor dos lábios ou aquela flacidez na região das mãos e do rosto? São alguns dos primeiros indicativos da perda de elasticidade da pele. O nutricionista e educador físico Yanesko Bella (CRN 363821; CREF 126702G/SP) explica a questão:

“O envelhecimento pode ser definido como um conjunto de alterações morfológicas, fisiológicas e bioquímicas inevitáveis que ocorrem progressivamente no organismo ao longo de nossas vidas”, inicia. “À medida que os indivíduos envelhecem, a pele perde uma de suas grandes propriedades: a elasticidade. Associado a isto, também ocorre perda de colágeno e redução da hidratação da pele, que se torna seca por menor capacidade funcional das glândulas sudoríparas e sebáceas”, explica.

“A maior parte dos problemas da pele acontece no colágeno e elastina, que são fibras proteicas complexas do tecido conjuntivo e formadoras de parte do sistema de suporte. Elas se deterioram tornando a pele menos elástica, diminuindo sua espessura. O envelhecimento se caracteriza, também, por rugas, aspereza, amarelamento, atrofia e pintas pigmentadas na pele”, finaliza o profissional.

Porém, hábitos pouco saudáveis também fazem nossa pele ficar menos firme ao longo do tempo. Por exemplo, dormir pouco, alimentar-se mal – sem ingerir todos os nutrientes necessários –, fumar, beber pouca água e não se proteger devidamente dos raios solares são alguns deles.

Como recuperar a elasticidade da pele do rosto?

Agora você já sabe que a redução da elasticidade da pele acontece com todas as mulheres, mas pode ser menos aparente com alguns cuidados. Então, agora é hora de ver como melhorar elasticidade da pele com alguns passos essenciais.

Lembre-se: antes de iniciar qualquer tratamento, como o uso de creme para elasticidade da pele ou outros produtos específicos, é essencial consultar um médico dermatologista, ok? Dito isso, vamos às dicas práticas que podem ser seguidas diariamente:

Use protetor solar – até mesmo em casa!

Já é de praxe o uso de protetor solar para, além de prevenir o câncer de pele e outras doenças, evitar o envelhecimento precoce. Isso porque a exposição aos raios UVA causa a degradação do colágeno e da elastina, diminuindo a produção delas.

Por isso, é muito importante usar protetor solar sempre que sair de casa pela manhã e retocar pela tarde. Mesmo em dias nublados, esses raios conseguem facilmente chegar à nossa derme.

Aliás, em casa, é importante usar filtro solar também, principalmente se você trabalha em regime home office. Os equipamentos eletrônicos emitem luz azul que também favorece o aparecimento de linhas de expressão. Fica a dica!

Tenha uma alimentação nutritiva

Afinal, existem alimentos para elasticidade da pele? Sim! Alguns nutrientes auxiliam na produção de colágeno pelo corpo. São eles: proteínas magras, vitamina C, E e minerais.

“Alimentos ricos em proteínas são fundamentais para estimular a produção de colágeno pelo nosso organismo. Aposte em carnes, peixes e, principalmente, clara de ovo, que é rica em prolina”, explica a nutricionista Laís Coelho (CRN 41763).

“Além das proteínas, a ingestão de Vitamina C tem papel importante quando falamos de síntese de colágeno. Invista em frutas cítricas, a laranja e a tangerina, que, além de boas fontes da vitamina, entregam quantidades significativas de silício para o nosso organismo, outro nutriente importante desta equação”, indica.

Aposte na suplementação de colágeno

Junto à alimentação saudável, uma dica de como recuperar a elasticidade da pele do rosto é a suplementação de colágeno com nutricosméticos. Estudos, como da Revista Eletrônica Acervo Científico, apontam a eficácia desse método para a boa aparência da pele e a elevação da autoestima das mulheres.

O Collagen+, da Belíssima, é um exemplo. Além do colágeno, a fórmula dele possui ácido hialurônico, ácido ortossilícico, biotina, vitaminas e minerais. Juntos, eles se complementam para promover a nutrição e a elasticidade da pele.

Além disso, esse nutricosmético é produzido com tecnologia exclusiva de bioextração e purificação do colágeno, e é livre de toxinas. Com isso, os peptídeos de colágeno são bem absorvidos pelo nosso organismo, garantindo os melhores benefícios da proteína.

Continue Belíssima de dentro para fora!

Que tal continuar se cuidando de dentro para fora com a Belíssima? O diferencial do Collagen+ está na fabricação, que dispensa a produção de gelatina (presente em outros produtos do mercado), foca na purificação da proteína e garante um suplemento de alta qualidade e livre de produtos químicos para a beleza da pele.

Além disso, para saber mais sobre autocuidado, beleza e dicas para evitar marcas de expressão e retardar o processo de envelhecimento, continue explorando nosso blog. Aqui você encontra tudo para se manter atualizada e belíssima!

Fontes consultadas:

FERREIRA, A. S.; GANDRA, M. F.; FREITAS, C. de A.; VARELA, C. N. C.; CASTRO, G. C.; SILVA, K. B. M.; SILVA, L. de C. F.; SOALHEIRO, M. C.; SOUZA, P. Q.; PONCIO, T. T. Suplementação de colágeno e outras formas de tratamento no combate ao envelhecimento cutâneo. Revista Eletrônica Acervo Científico, v. 12, p. e4653, 8 out. 2020.

GERMANO, Maria da Conceição Matos et al. COLÁGENO E OS BENEFÍCIOS PARA PELE. Mostra Científica da Farmácia, [S.l.], v. 3, n. 1, jul. 2017. ISSN 2358-9124. Disponível em: <http://reservas.fcrs.edu.br/index.php/mostracientificafarmacia/article/view/1226>. Acesso em: 06 May. 2021.