A suplementação de colágeno ajuda a reduzir as celulites?

As celulites ainda preocupam muitas mulheres. Essas inflamações da pele, presentes, principalmente, nas pernas, costumam surgir na adolescência e continuam marcando presença ao longo da vida adulta. Por isso, muitas pessoas procuram a suplementação de colágeno como uma alternativa para reduzir a aparência delas.

Será que a proteína é realmente eficaz na redução das celulites? É o que vamos explicar no conteúdo a seguir: entenda o que é e quais são os benefícios do colágeno para a sua pele.

O que é colágeno e para que serve?

O colágeno é uma proteína que o organismo produz de modo natural, sendo muito importante para a firmeza da pele, das unhas e dos cabelos, sustentação dos músculos, ossos, articulações e tendões. Porém, após os 30 anos, a sua produção natural é reduzida gradativamente, surgindo, assim, as rugas e a flacidez da pele.

É aí que entra em cena a suplementação com colágeno. Com a correria do dia a dia, nem sempre conseguimos manter uma alimentação equilibrada com nutrientes essenciais para nosso organismo (incluindo o colágeno). Por isso, uma forma de repor esse componente é apostar em suplementos ou nutricosméticos.

As melhores opções são aquelas que contêm colágeno hidrolisado do tipo 1 e 3. O primeiro é o mais abundante em nosso corpo e está presente em grande quantidade na nossa pele — cerca de 80% da cútis.

Já o colágeno tipo 3 também é encontrado na pele, mas em maior abundância nos tecidos dos órgãos internos. Ele também é indicado para fins estéticos, melhorando a aparência da derme.

Quais são os benefícios da suplementação de colágeno?

Já é possível entender quais são os benefícios do colágeno hidrolisado, certo? Entre eles está o aumento da elasticidade, a redução das rugas do rosto (os famosos “pés de galinha”), a melhora na hidratação da pele e sua maior firmeza, evitando a flacidez.

Além disso, a suplementação de colágeno pode aumentar a densidade dos ossos e fortalecer articulações e cartilagens. Com isso, é possível evitar doenças como a osteoartrite e a osteoporose.

“A suplementação de colágeno via oral é um aliado e tanto ao falar em saúde da pele”, comenta a nutricionista Laís Coelho. “Isso porque os peptídeos de colágeno têm o poder de estimular a síntese de colágeno e induzir a proliferação dos fibroblastos de pele humana.”

“Dessa forma, eles podem contribuir não apenas na aparência estética da pele, mas também na recuperação de queimados, recuperação de erupções cutâneas, além de outros possíveis efeitos benéficos, como para os tendões, ligamentos e articulações”, complementa.

O colágeno é realmente eficaz para reduzir as celulites?

Afinal, a suplementação de colágeno funciona para reduzir as celulites? Primeiro, vamos entender o que são essas “marquinhas” tão comuns entre as mulheres, mas que ainda são uma preocupação estética para muitas.

Celulite é o nome popular dado à lipodistrofia ginóide, que nada mais é do que o acúmulo de gordura sob a pele. Ela é caracterizada por deixar a pele com um aspecto ondulado, conhecido como “casca de laranja”, em algumas áreas do corpo, como braços, abdômen e, principalmente, pernas.

Entre as possíveis causas, estão: hereditariedade, problemas circulatórios, alterações hormonais e estilo de vida pouco saudável, com alimentação rica em açúcares e carboidratos simples, falta de atividade física e excesso de toxinas.

Dito isso, é hora de entender: o colágeno é um aliado para quem quer evitar celulites? Estudos mostram que a suplementação da proteína pode levar a uma melhoria na aparência da pele de mulheres que sofrem com a lipodistrofia.

Além disso, o colágeno, junto de outros nutrientes, como o silício, a vitamina C, a vitamina B12, o zinco e os flavonoides, atua na diminuição de edemas, na melhora da vascularização e no combate ao estresse oxidativo da pele. Isso quer dizer que essas substâncias têm um importante papel contra a inflamação do tecido adiposo, ajudando na prevenção das celulites.

Como evitar celulites? Outras dicas fundamentais

Além da suplementação de colágeno, tem como evitar celulite com hábitos do dia a dia. O consumo de nutricosméticos pode, e deve, ser aliado às práticas saudáveis, como ter uma alimentação equilibrada, com nutrientes importantes para o bom funcionamento do organismo, fazer atividades físicas, beber mais chá e bastante água e evitar comida industrializada.

Collagen+: o suplemento de colágeno para ficar ainda mais Belíssima

Agora você já sabe a relação entre colágeno e celulites e entende que esse nutriente é importante para evitar essas inflamações na pele, mas em qual suplemento de colágeno hidrolisado apostar?

A Belíssima conta com uma opção ideal para você: o Collagen+. Desenvolvido em parceria com a PeptPure, ele é o colágeno mais puro do mercado, livre de produtos químicos, metais pesados, hormônios e com alta taxa de absorção — importante para resultados rápidos e eficazes.

Além do peptídeo de colágeno puro, esse nutricosmético conta com ácido hialurônico, ácido ortosilícico, vitamina B6, biotina, zinco e selênio. Juntos, eles atuam para garantir hidratação, elasticidade e saúde da pele, além de reduzir as rugas e linhas de expressão. Confira e garanta o seu!

Leia também: 6 formas de melhorar a hidratação da pele

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Fontes consultadas:

SCHUNCK, M. et al. Dietary supplementation with specific collagen peptides has a body mass index-dependent beneficial effect on cellulite morphology. Journal of medicinal food, v. 18, n. 12, p. 1340-8, 2015.

VIDAL, B.A.S.; MOREIRA, T.R. Eficácia de nutrientes na prevenção e tratamento da lipodistrofia ginoide. Rev Bras Nutr Clin, v. 31, n. 1, p. 80-5, 2016.

ZAGUE V. Arch. Dermatol Res. V.300 479-483, 2008.

FRANZEN, Jaqueline Maisa; DOS SANTOS, Juliangela Mariane Schröeder Ribeiro; ZANCANARO, Vilmair. Revista Interdisciplinar de Estudos em Saúde, p. 49-61, 2013.