Todas as partes do nosso corpo podem indicar por meio de sintomas quando algo não vai tão bem com a nossa saúde. No caso das unhas fracas, estas podem ser um sinal de falta de nutrientes e vitaminas ou até mesmo de disfunções da tireoide.
Embora não sejam tão incomuns, as unhas fracas merecem atenção, seja pelo ponto de vista dos cuidados com a saúde ou até mesmo pela estética. Para te ajudar a entender melhor quais são as possíveis causas e qual é a solução desse problema, preparamos um conteúdo completo. Confira!
Identificando as unhas fracas
Para identificar as unhas fracas e quebradiças, é importante estar atento ao ritmo de crescimento bem como à força das unhas. Caso elas estejam quebrando ou descamando recorrentemente, é válido dedicar mais atenção, já que essas características podem ser sintomas de problemas de saúde.
Outros sintomas, como ondulações ou manchas, também podem ser sinais importantes. Sendo assim, o melhor é sempre procurar a orientação de um médico dermatologista, para que ele possa fazer um diagnóstico preciso e indicar o tratamento.
Possíveis causas e tratamentos para as unhas fracas
Diversas são as causas para as unhas fracas. Os problemas podem ser motivados tanto por ações externas, como o uso de produtos de limpeza e esmaltes, quanto por razões internas, como disfunções hormonais ou carência de vitaminas e nutrientes.
1. Uso de produtos de limpeza
O uso constante de produtos de limpeza sem a proteção de luvas pode manter não só as unhas ressecadas e mais frágeis, mas também toda a palma da mão. Outro fator é o uso de acetona para a remoção de esmaltes, uma vez que a solução pode favorecer o aparecimento de manchas.
Como tratar
No primeiro caso, quando a causa está diretamente ligada ao uso de produtos de limpeza, a dica é apostar em luvas para proteger as mãos e evitar o contato direto. Já no segundo caso, indica-se o uso de removedores de esmalte sem acetona. Assim, é possível remover a cor sem agredir as unhas.
2. Roer as unhas
Outra possível causa externa das unhas fracas é o hábito de roê-las. Isso porque os microtraumas alteram sua estrutura e as tornam mais frágeis, facilitando a quebra total e a descamação das unhas.
Como tratar
A recomendação é simples e direta: parar de roer as unhas. O desafio está em abrir mão desse hábito. A boa notícia é que há diversas maneiras de facilitar o processo. Uma delas é mantê-las sempre cortadas e lixadas, e a outra é mantê-las esmaltadas (já que adquirem um gosto amargo) ou colocar unhas postiças.
3. Anemia
A anemia costuma ser uma das principais razões para ter unhas quebradiças, uma vez que o quadro diminui a quantidade de hemoglobina circulante no sangue e, consequentemente, a quantidade de oxigênio transportada para os tecidos.
Segundo a nutricionista Laís Coelho (CRN 41763), a anemia pode desencadear outros sintomas, que variam de acordo com a causa, a gravidade e as comorbidades. As queixas mais comuns são fraqueza, falta de ar e palpitações. Sintomas como tontura, dor de cabeça e zumbidos também são comuns.
Como tratar
No caso de uma suspeita de anemia, é melhor realizar exames solicitados por um médico para ter um diagnóstico preciso. Feito isso, esse profissional poderá indicar o tratamento mais apropriado para reduzir os sintomas de anemia, entre eles, as unhas quebradiças.
4. Doenças dermatológicas
Doenças dermatológicas causadas por fungos também podem ser uma das causas de unhas fracas e quebradiças. Por isso, é importante contar com a orientação de um profissional da área médica ao notar qualquer sinal de anormalidade.
Como tratar
Caso uma doença dermatológica seja diagnosticada após o atendimento, é possível que o médico receite o uso de pomadas ou cremes como tratamento para unhas fracas. A duração pode variar de pessoa para pessoa, de acordo com a resposta do organismo.
5. Alterações na tireoide
Alterações na tireoide também podem modificar a força e o crescimento das unhas. No caso do hipertireoidismo, acontece o aumento da produção de hormônios da tireoide, fator que faz as unhas crescerem mais rapidamente, porém mais frágeis.
Quando o hipotireoidismo é identificado, acontece a diminuição do metabolismo e, por consequência, a redução do transporte de nutrientes para o corpo, tornando toda a estrutura das unhas mais vulneráveis.
Como tratar
Nesse caso, a pergunta não é exatamente “Como fortalecer unhas fracas e quebradiças?”, mas apostar no tratamento para regular o funcionamento da tireoide. Esse procedimento deve ser orientado por um médico endocrinologista.
6. Falta de nutrientes e vitaminas
A baixa nutrição também é uma das principais razões para unhas frágeis. Os kits com nutrientes como vitamina B, C, zinco e selênio são voltados para a manutenção não somente das unhas, mas também do cabelo e da pele.
Como tratar
Para chegar a esse diagnóstico, é preciso consultar um nutricionista, para que a deficiência nutricional seja identificada. Caso as suspeitas se confirmem, o tratamento deve ser feito com base em um plano alimentar elaborado pelo profissional.
Descubra alimentos que fortalecem as unhas
Uma dieta rica em proteínas pode ajudar no fortalecimento das unhas. Por isso, é esperado que, a cada refeição, sejam consumidos alimentos como ovos, peixes, carnes vermelhas, leite e derivados. Para ter resultados mais eficazes, você também pode se informar sobre qual vitamina para unhas fracas é mais indicada.
Vale mencionar que é comum os profissionais indicarem vitaminas completas, que sirvam tanto para as unhas fracas quanto para cabelo e pele, já que, quando o assunto é falta de nutrientes, os fios podem cair mais facilmente e a pele pode apresentar imperfeições.
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Como você viu, o nosso corpo dá sinais claros quando é necessário reforçar a ingestão de nutrientes e vitaminas para que tudo corra bem. Então, não espere os sintomas aparecerem e previna-se!
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