Manter a saúde capilar é uma excelente estratégia para quem deseja dar um up na autoestima e melhorar o visual. Afinal, sabemos que um cabelo saudável, brilhante e resistente é sinônimo de beleza.
No entanto, para garantir fios sadios, é necessário investir em uma série de cuidados no dia a dia. Pensando nisso, preparamos este artigo recheado de informações e dicas para ajudar no processo. Achou interessante? Venha com a gente e confira!
A importância de manter a saúde capilar!
Primeiro, por que cuidar dos cabelos? Basicamente, a saúde capilar pode ser definida como a ausência de doenças no cabelo e no couro cabeludo, o que assegura o desenvolvimento natural, bem como o crescimento e a estética dos fios.
Cuidando do cabelo, é possível garantir um aspecto saudável às madeixas, que crescem mais resistentes à quebra, com movimento, suavidade e brilho. Dessa forma, além de trazer uma dose de autoestima, evitamos o surgimento de patologias, como o aparecimento de fungos e a famosa dermatite seborreica, conhecida como caspa.
Como manter a saúde capilar no dia a dia?
Para manter os fios saudáveis, é fundamental tomar alguns cuidados no dia a dia. Por isso, a seguir, preparamos uma lista com dicas de saúde capilar para incluir na sua rotina. Veja!
Faça um cronograma capilar
Hidratar, nutrir e restaurar os fios ao longo dos dias é essencial para manter a saúde dos cabelos. Então, fazer um cronograma capilar pode ser uma excelente solução para suprir tais necessidades.
O cronograma capilar é uma agenda de tratamentos, que serve para o uso de máscaras de hidratação, nutrição e reconstrução, durante as lavagens. Você pode encontrar kits já prontos para incluir na rotina ou montar um com produtos de sua escolha.
Lave com frequência e evite água quente
Lavar os cabelos com frequência e produtos indicados é um dos principais cuidados de saúde capilar. Isso evita que a poluição e microrganismos se instalem no couro cabeludo e causem doenças. No entanto, vale lembrar que, durante a higienização, é recomendado usar água fria ou morna, evitando altas temperaturas.
O motivo disso é que o calor agride o couro cabeludo, fazendo-o produzir mais oleosidade para se proteger, o que pode causar dermatite seborreica e ressecamento dos fios, deixando-os mais quebradiços. Além disso, neste momento, é importante se atentar às especificações de cada tipo de cabelo, tendo em vista que a frequência de lavagem pode mudar em decorrência da textura.
Cabelos lisos e ondulados
Por conta da estrutura que apresentam, cabelos lisos e ondulados são mais propensos ao excesso de oleosidade e ao surgimento de caspas. Assim, recomenda-se lavá-los em dias alternados, priorizando o uso de produtos indicados para essas texturas.
Cabelos cacheados e crespos
O formato dos cabelos cacheados e crespos dificulta a chegada da oleosidade natural produzida na raiz ao comprimento e às pontas, provocando mais ressecamento. Em consequência disso, é indicado higienizá-los a cada dois dias, sempre umectando-os com óleo vegetal antes da lavagem.
É importante ressaltar que, após lavar, é fundamental esperar os fios secar por completo antes de dormir. Ao contrário, você pode aumentar a chance de proliferação de fungos e bactérias.
Massageie o couro cabeludo
Fazer massagens regulares na região, com as pontas dos dedos, em movimentos circulares, é uma ótima forma de manter o couro cabeludo saudável. O motivo é que essa prática ajuda a aumentar a circulação sanguínea na área, o que colabora com a absorção de nutrientes pela raiz, favorecendo o desenvolvimento dos fios.
Use produtos específicos para cada tipo de cabelo
Cada tipo de cabelo conta com uma estrutura que exige cuidados específicos. Por conta disso, para quem deseja saber como recuperar a saúde dos cabelos, a recomendação é investir em produtos indicados para a textura dos fios e formulados com ingredientes especiais que contribuem para o formato deles.
Além disso, ao longo da rotina de cuidados, a dica é optar por condicionadores, shampoos e máscaras da mesma linha. Isso porque eles contam com os mesmos ativos e tecnologias, que se complementam durante o processo de tratamento.
Tome cuidado com excesso de química, penteados e processos mecânicos
O uso excessivo de produtos químicos, como descolorações, alisamentos e tinturas, em intervalos curtos, pode gerar danos irreversíveis à fibra capilar, deixando os cabelos mais opacos, ressecados e quebradiços. O mesmo vale para quem mantém penteados por tempo prolongado, como rabos de cavalo, tranças, etc.
Diminuir a aplicação de processos mecânicos nos fios, como chapinhas e escovas, também é uma boa dica para manter a saúde capilar. Afinal, eles emitem um calor que prejudica a cutícula do cabelo, deixando-o mais poroso e diminuindo a capacidade dele de reter água, tornando os fios mais fracos e vulneráveis.
Alimente-se bem e invista em suplementos!
Sabia que é possível investir em alimentos para manter a saúde dos cabelos? Seguir com uma dieta equilibrada e rica em nutrientes, principalmente proteínas, vitaminas, minerais e antioxidantes, ajuda a fortalecer a fibra dos fios.
Além disso, há suplementos formulados especialmente para manter a saúde capilar. É o caso do nutricosmético Mega Hair, da Belíssima Beauty, feito com biotina, L-metionina, zinco e L-cisteína, ingredientes que estimulam a produção de queratina, principal proteína dos fios, deixando-os mais resistentes, sedosos e brilhantes.
E aí, gostou das dicas e já sabe como manter sua saúde capilar? No blog da Belíssima Beauty, você encontra artigos exclusivos sobre cuidados com pele, cabelos e unhas. Confira e aproveite!
Fontes consultadas:
REVISTA HOUSEHOLD & COSMÉTICOS (Brasil). Como manter a saúde capilar em dia?. Revista H&C, [S. l.], p. 1, 15 fev. 2022. Disponível em: https://revistahec.com.br/como-manter-a-saude-capilar-em-dia/. Acesso em: 7 mar. 2023.
