Você sabe o que a ansiedade pode causar no corpo? A ansiedade pode se manifestar patológica ou fisicamente, sendo causada por diversos motivos. Porém, é uma certeza que ela influencia diretamente o nosso dia a dia e o modo que nós vivemos.
Como dissemos, não existe uma causa universal para ansiedade. Ela nos deixa em constante estado de apreensão, desânimo e medo, por exemplo. Pensando nisso, é importante entender melhor os sintomas mais frequentes e o que eles causam no nosso corpo. Separamos uma lista a seguir para você entender melhor sobre.
O que é ansiedade?
Antes de mais nada, que tal se informar sobre o que significa ansiedade? Ela consiste em uma reação do corpo e da mente em situações de estresse, intimidação, preocupação excessiva etc. Os motivos que causam a ansiedade em cada pessoa são diferentes, porém as reações são similares em muitos casos.
Não há uma explicação sobre quem pode desenvolver ansiedade ou não, qualquer pessoa pode sofrer desse sentimento. Contudo, o mais importante é buscar a ajuda de um profissional, a fim de que a ansiedade não se transforme em um sentimento corriqueiro ou até mesmo em um distúrbio mental.
Sintomas de ansiedade
Após saber o significado, é hora de entender melhor sobre os sintomas de ansiedade. Ela pode se manifestar de diversas formas no corpo, por isso é imprescindível a consulta com um profissional para entender melhor as condições e o tratamento. Confira, em seguida, alguns exemplos.
Falta de ar
A falta de ar é um dos exemplos mais comuns sobre o que a ansiedade pode causar no corpo. O seu aparecimento costuma se dar ao presenciar situações estressantes ou amedrontadoras para a pessoa. A respiração costuma ficar ofegante, o que reduz o nível de dióxido de carbono no sangue, podendo causar tremores, dormência e muito mais.
Tensão muscular
A tensão muscular é extremamente comum ao sentirmos apreensão, pânico e medo dentro de determinadas situações. Isso é extremamente prejudicial ao corpo humano, pois causa dores nos músculos e até mesmo chega a incapacitá-los. Nestes casos, não tome medicação sem uma consulta médica prévia.
Queda de cabelo
A ansiedade faz com que percamos nutrientes com muita mais facilidade, o que afeta o couro cabeludo, ocasionando queda de cabelo. Este é um efeito que pode desenvolver ainda mais ansiedade. Entretanto, assim que os níveis de estresse estiverem controlados, o cabelo volta a crescer normalmente.
Fraqueza
Quando falamos que a ansiedade causa fraqueza, não estamos falando de fraqueza muscular, e sim de sentir o corpo cansado com mais frequência. Em alguns casos, pode até mesmo haver dores no corpo de ansiedade. Todos esses sintomas são intensificados durante crises de ansiedade.
Náusea
A náusea é um dos sintomas mais comuns quando se trata do que a ansiedade pode causar no corpo. Além disso, ela é um dos mais desconfortáveis, causando um mal-estar, tendo a chance de até mesmo se intensificar para uma gastrite nervosa. Isso acontece por conta da liberação de neurotransmissores pelo cérebro.
Como tratar os efeitos da ansiedade no corpo?
Afinal, como tratar a ansiedade? Muitas pessoas confundem os sintomas com problemas patológicos do corpo, por isso acabam recorrendo a um médico geral para o tratamento. Entretanto, nestes casos, o profissional mais indicado é o psicólogo.
Apesar de ser essencial saber como cuidar dos efeitos físicos causados pela ansiedade, a melhor forma de entender o que está acontecendo com o seu corpo é por meio da terapia. Por lá, você irá aprender técnicas de relaxamento, identificação de sintomas, além de aprender a controlar a ansiedade.
Esses são só alguns dos benefícios que a terapia faz ao corpo. Ela também ajudará a enfrentar os seus medos, identificar a causa dos sintomas e fará com que você desenvolva uma maior inteligência emocional. Coloque a sua saúde mental em primeiro lugar.
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Fontes consultadas:
TRANSTORNOS DE ANSIEDADE: UM ESTUDO DE PREVALÊNCIA SOBRE AS FOBIAS ESPECÍFICAS E A IMPORTÂNCIA DA AJUDA PSICOLÓGICA. Guimarães, Ana; Neto, Antônio; Vilar Aryele; Almeida, Bárbara; Albuquerque, Carla; Fermoseli, André.
