Você sabia que é importante tomar alguns cuidados com a pele no verão? Com o aumento da temperatura, o órgão acaba ficando exposto aos raios solares nocivos que podem causar inúmeros problemas, como acnes, manchas e até mesmo patologias crônicas.
Pensando nisso, a Belíssima Beauty preparou um artigo recheado com algumas dicas de cuidados com a pele no verão para você. Veja a seguir e não esqueça de incluí-los na sua rotina!
O que acontece com a pele no verão?
Durante o verão, é comum aproveitar o tempo livre fora de casa, curtir uma viagem para a praia, passear no parque ou desfrutar as horas de lazer na beira da piscina. Nesse momento, pensar nos cuidados com a pele é fundamental.
Com a exposição diária ao sol, a pele sofre diferentes impactos, como por exemplo, o ressecamento. Além disso, por conta do calor, é comum que o organismo libere mais suor a fim de equilibrar a temperatura corporal. A perda de ága da barreira cutânea resseca e fragiliza a pele mais ainda.
Ao longo da estação, a radiação solar, composta pelos raios UV (UVA e UVB), incide com mais intensidade sobre a Terra, aumentando o risco de manchas, acne solar, queimaduras, envelhecimento e demais patologias podendo evoluir até mesmo a um câncer de pele no longo prazo.
Como cuidar da pele no verão?
Focar nos cuidados com a pele pode ser a chave para aproveitar o verão sem preocupações. Nesse caminho, para ajudar você no processo, separamos as seguintes dicas:
1. Siga com sua rotina de skincare
Assim como em todas as estações, os cuidados com a pele do rosto devem continuar no verão, se adequando a estação. Por isso, se você já segue com uma rotina de skincare, consulte seu dermatologista se os produtos utilizados são os adequados para a estação. Neste momento do ano, não é aconselhável o uso de ácidos por exemplo. Produtos com estes ativos costumam fragilizar a pele e deixá-la mais fina e propensa a queimaduras e manchas indesejadas.
Caso queira investir em novos produtos, a dica é apostar em opções com texturas mais leves, fluídas e em gel, pois são absorvidas mais rápido e auxiliam na hidratação sem “pesar”.
2. Intensifique o uso do protetor solar
Usar o protetor solar diariamente é uma regra quando o assunto são cuidados com a pele. No verão, o uso de proteção solar se faz indispensável. Segundo a Sociedade Brasileira de Dermatologia, o ideal é investir em produtos contra os raios UVA (que pode ser visto com a sigla PPD) e contra os raios UVB (indicado pela sigla FPS), com fator de proteção acima de 30.
A aplicação do protetor deve ser realizada pelo menos 30min antes da exposição ao sol, de maneira uniforme em todas as partes do corpo. Ao longo do dia, o indicado é reaplicar o produto a cada 3h ou sempre que a pele entrar em contato com a água.
Em relação aos cuidados com a pele oleosa no verão, a recomendação é investir em filtros solares específicos, indicados para o seu tipo de pele, assim é possível evitar que ela fique mais oleosa e impedir o surgimento de possíveis acnes solares. Caso surjam mais dúvidas, é só consultar um dermatologista.
3. Evite tomar sol entre 10h e 16h
Outra dica importante para quem quer manter a pele saudável durante o verão é evitar tomar sol entre as 10h e 16h. Esse é o horário mais intenso da radiação UVB, principal causadora de câncer de pele.
4. Não esqueça da hidratação
Assim como já explicamos, o calor e o suor excessivo fazem com que a pele fique mais ressecada e fragilizada. Por isso, é essencial não esquecer de mantê-la hidratada.
Para isso, uma boa alternativa é investir em produtos para cuidados com a pele do rosto, com ação hidratante, como séruns e cremes. Além disso, dobrar o uso dos itens pode potencializar o efeito. Então, se você já os utiliza uma vez ao dia, experimente aplicá-los pela manhã e à noite, por exemplo.
5. Beba bastante líquido
A hidratação não pode ser realizada apenas de forma tópica. O corpo precisa se manter hidratado de dentro para fora. No verão é indispensável aumentar o volume de consumo de água mineral. Com o calor, conforme transpiramos, o corpo perde volume de água, por isso abusar da ingestão de líquidos é fundamental.
6. Invista em acessórios e roupas de algodão ou com proteção UV
Investir em acessórios como chapéus, bonés e óculos de sol, além de roupas de algodão ou com proteção UV é uma boa forma de cuidar da pele no verão. Esses itens bloqueiam a maior parte da radiação UV e deixam você protegido para aproveitar a estação.
7. Consuma alimentos ricos em carotenóides
A alimentação está diretamente ligada à saúde da pele. Inclusive, durante o verão, alguns alimentos podem até ajudar na prevenção de patologias ligadas à exposição solar, como cenoura, mamão, abóbora, beterraba e maçã.
Todos esses alimentos são compostos de carotenóides, uma substância que se deposita na pele e tem uma potente ação antioxidante que combate os radicais livres formados pela exposição aos raios solares — principais causadores do envelhecimento cutâneo.
8. Aposte em nutricosméticos
Você quer garantir os melhores cuidados com a pele no verão? Não deixe de incluir alguns nutricosméticos na sua rotina. Feitos para cuidar da pele de dentro para fora, os suplementos agem como aliados adicionais a uma refeição balanceada, garantindo mais beleza e saúde para você.
Aqui na Belíssima, você encontra duas opções imperdíveis: O Collagen+ e o Mega Hair. O Collagen+ é um nutricosmético produzido com o peptídeo bioativo de colágeno. Composto por zinco, ácido hialurônico, ácido ortossilícico, biotina e várias vitaminas, ele contribui para a saúde e o rejuvenescimento da pele, além de fortalecer os cabelos e as unhas.
Já o Mega Hair é um suplemento desenvolvido para favorecer a produção de queratina, principal proteína dos fios capilares. Contando com biotina, zinco, L-metionina e L-cisteína, o nutricosmético garante mais força e saúde aos cabelos.
Leia também: “cuidados com o cabelo no verão”
Gostou das dicas e já sabe quais cuidados com a pele no verão incluir no seu dia a dia? Então aproveite para conferir alguns cuidados com o cabelo e fique ainda mais belíssima de dentro para fora!
Fontes consultadas:
SOCIEDADE BRASILEIRA DE DERMATOLOGIA. Cuidados com a pele no verão. Sua saúde, [S. l.], p. 1-1. Disponível em: https://www.sbd.org.br/dermatologia/pele/cuidados/cuidados-com-a-pele-no-verao/. Acesso em: 22 nov. 2021.
HOSPITAL OSWALDO CRUZ. Cuidados com a pele no verão. Palavra do Especialista, [S. l.], p. 1-1. Disponível em: https://www.hospitaloswaldocruz.org.br/prevencao-e-saude/palavra-especialista/cuidados-com-a-pele-no-verao/. Acesso em: 22 nov. 2021.
