Todas as partes do nosso corpo podem indicar por meio de sintomas quando algo não vai tão bem com a nossa saúde. No caso das unhas fracas, elas podem ser um sinal de falta de nutrientes e vitaminas ou até mesmo de disfunções da tireoide.
Embora não sejam tão incomuns, as unhas quebradiças merecem atenção, seja pelo ponto de vista dos cuidados com a saúde ou mesmo pela estética. Para te ajudar a entender melhor quais são as possíveis causas e qual é a solução desse problema, preparamos um conteúdo completo sobre unhas fracas. Confira!
Identificando as unhas fracas
Para identificar as unhas fracas e quebradiças, é importante estar atento ao ritmo de crescimento bem como à força das unhas. Caso elas estejam quebrando ou descamando recorrentemente, é válido dedicar mais atenção, já que essas características podem ser sintomas de problemas de saúde.
Outros sintomas como ondulações ou manchas também podem ser sinais importantes. Sendo assim, o melhor é sempre procurar a orientação de um médico dermatologista para que ele possa fazer um diagnóstico preciso e indicar o tratamento.
Possíveis causas e tratamentos para as unhas fracas
Diversas são as causas para as unhas fracas. Os problemas podem ser motivados tanto por ações externas, como o uso de produtos de limpeza e esmaltes, quanto por razões internas, como disfunções hormonais ou carência de vitaminas e nutrientes.
1. Uso de produtos de limpeza
O uso constante de produtos de limpeza sem a proteção de luvas pode manter não só as unhas ressecadas e mais frágeis, mas também toda a palma da mão. Outro fator que pode gerar problemas é o uso de acetona para a remoção de esmaltes, uma vez que a solução pode favorecer o aparecimento de manchas.
Como tratar
No primeiro caso, quando a causa está diretamente ligada ao uso de produtos de limpeza, a dica é apostar em luvas para proteger as mãos e evitar o contato direto. Já no segundo caso, indica-se o uso de removedores de esmalte sem acetona. Assim, é possível remover a cor sem agredir as unhas.
2. Roer as unhas
Outra possível causa externa das unhas fracas é o hábito de roê-las. Isso porque os microtraumas alteram sua estrutura e as tornam mais frágeis, facilitando a quebra total e a descamação das unhas.
Como tratar
A recomendação é simples e direta: parar de roer as unhas. O desafio está em abrir mão desse hábito. A boa notícia é que há diversas maneiras de facilitar o processo. Uma delas é manter as unhas sempre cortadas e lixadas, e outra é mantê-las esmaltadas (já que adquirem um gosto amargo) ou colocar unhas postiças.
3. Anemia
A anemia costuma ser uma das principais razões para ter unhas fracas, uma vez que o quadro diminui a quantidade de hemoglobina circulante no sangue e, consequentemente, a quantidade de oxigênio transportada para os tecidos. Um dos principais efeitos colaterais da baixa quantidade de oxigênio é justamente o enfraquecimento das unhas.
Segundo explica a nutricionista Laís Coelho (CRN 41763), além do enfraquecimento das unhas, a anemia pode desencadear outros sintomas, que variam de acordo com a causa, a gravidade, possíveis comorbidades, entre outros fatores. Porém, as queixas mais comuns são fraqueza, falta de ar e palpitações (principalmente aos esforços). Sintomas como tontura, dor de cabeça, zumbidos, etc., também são comuns.
Como tratar
No caso de uma suspeita de anemia, é melhor realizar exames pedidos por um médico para ter um diagnóstico preciso. Feito isso, esse profissional poderá indicar o tratamento mais apropriado para reduzir os sintomas de anemia, entre eles, as unhas fracas e quebradiças.
4. Doenças dermatológicas
Doenças dermatológicas causadas por fungos também podem comprometer a saúde das unhas. Por isso, é importante contar com a orientação de um profissional da área médica ao notar qualquer sinal de anormalidade.
Como tratar
Caso uma doença dermatológica seja diagnosticada após o atendimento, é possível que o médico receite o uso de pomadas ou cremes como tratamento para unhas fracas. A duração do tratamento pode variar de pessoa para pessoa de acordo com a resposta do organismo.
5. Alterações na tireoide
Alterações na tireoide também podem modificar a força e o crescimento das unhas. No caso do hipertireoidismo, acontece o aumento da produção de hormônios da tireoide, fator que faz as unhas crescerem mais rapidamente, porém mais frágeis.
Quando o hipotireoidismo é identificado, acontece a diminuição do metabolismo e, por consequência, a redução do transporte de nutrientes para o corpo, tornando toda a estrutura das unhas mais frágeis.
Como tratar
Nesse caso, a pergunta não é exatamente “o que fazer para fortalecer unhas fracas”, mas apostar no tratamento para regular o funcionamento da tireoide. Esse procedimento deve ser orientado por um médico endocrinologista.
6. Falta de nutrientes e vitaminas
A baixa nutrição também é uma das principais razões para unhas frágeis. Isso porque nutrientes como ferro, vitaminas B e D, zinco e selênio são fundamentais para a manutenção não somente das unhas, mas também do cabelo e da pele.
Como tratar
Para chegar a esse diagnóstico, é preciso se consultar com um nutricionista para que a deficiência nutricional seja identificada. Caso as suspeitas se confirmem, o tratamento deve ser feito com base em um plano alimentar elaborado pelo profissional.
Nesse caso, é importante que a dieta seja rica em proteínas, por isso é esperado que, a cada refeição, sejam consumidos alimentos como ovos, peixes, carnes vermelhas, leite e derivados. Para ter resultados mais eficazes, também é válido apostar em vitamina para unhas fracas.
Por fim, vale mencionar que é comum que os profissionais indiquem vitaminas completas, que sirvam tanto para as unhas, como para cabelo e pele, já que, quando o assunto é falta de nutrientes, os fios podem cair mais facilmente e a pele pode apresentar imperfeições.
